10月20日木曜日、東京は晴れ。
気温はなんと、午後1時に27.6℃まであがりました。
冬服で制服がジャケットの1年生。
昨日に続いて今日も、
ジャケットを丸めてランドセルに入れて、
帰ってきました。
たぶん女の子だったら、シワになるから、、、と気にするんだろうけど、
男子ってお構いなしだから、困ってしまいます(＠_＠;)
あす東京は、朝晩は雲が多いけど、
日中は晴れそうです。
でも、気温は平年並み近くまで下がりそう。
明日は半そででは、お出かけしないようにね。
日ごとの気温差が大きいと、
油断すると、体調を崩したり、風邪をひきやすかったりするので、
注意が必要ですね。
そうそう、そんなとき、
風邪予防に、
蓮根とたらこの和えものがおすすめ。
蓮根は、薬膳では肌や呼吸器系を潤す食材。
ビタミンAや良質のたんぱく質が豊富なたらこと合わせると、
風邪予防に働きます。
蓮根って、薬膳の中では、
調理の仕方によって、温涼の分類が変わります。
シャキシャキ感が残るくらいの加熱では、寒または涼性。
ホクホクするくらい加熱すると、平性です。
今日みたいに暑い日は、食感を残して、体のほてりを冷ましてくださいね。
Commentしゃきしゃきの蓮根と、たらこの中華風の和え物。お酒のおつまみにもおすすめ。呼吸器系を潤す蓮根と白ごま、良質のたんぱく質とビタミンAの多いたらこは、風邪予防におすすめの組合せです。
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