マグロのポキ風丼 | お天気ママのこころとカラダがよろこぶごはん

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9月27日火曜日、東京は晴れ。


昨日に引き続きすっごく蒸し暑くて。

でもね、駅までのイチョウの街路樹では、

銀杏が落ちて踏まれて。。。

独特の匂いでした。



秋と夏が共存しているんだね。



さて今晩の我が家の夕食。



マグロが安かったので、

醤油やみりん、ごま油に漬けて、

ポキ風丼にしてみました。



マグロは元気を補ったり、

肌ツヤをよくする食材。

秋冬嬉しい食材です。



きょうは暑かったので、

ほてりをさましたり、体に潤いを与える、

アボカド、レンコン、オクラ、卵と合わせてみました。



そうそう、自家製の温玉。

炊飯器の保温で、45分でできるんだよ。


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また改めて、詳しいレシピを紹介しますね。

 

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