在宅勤務での意志疎通の難しさ

台風10号　大きな被害になりませんように、本当に願っています。

これから、台風が来る時期ですから、備えを確認せねばと。

在宅勤務開始から、７ヶ月。先週は思うように、私の気持ちが伝わらない！と、イライラ💢

伝わらない=相手の考えがうまく理解出来ない。メールをすればするほど、ずれていく。

相談対応は、相手の表情や声のトーンやら、仕草やらから読み取ることも多く、webを使って会話しても限界があるなぁと。

そのイライラは、今までもあったのに、今回はうまく消化出来ず。。母の入院もあったので、ストレスが体に良くないを実感しました。

咳がひどい。息苦しい。

９月が契約更新なので、相談業務あと一年と思っているけど、出来る？と心配になりました。

週末、緩く付き合っているカレが「ランチ食べに行こう」って車出してくれて、混む時間を避けてハンバーグランチ☀🍴(写真撮り忘れ)

ドライブして、ちょっと違う景色を見たら、気持ちが軽くなりました。

来週は、少し出社の予定もあるから、うまい方向に進めば良いな～。

バタバタしていました

８月も終わりますね。暑さを実感する以外、夏らしいことしないまま終わりそうですが。

体調としては、免疫抑制剤イムランが増えたせいか？ダルさが続いていました。

仕事でも、悩みを聞く内に自分もマイナス思考になったり、よろしくない流れだなと思っていたら。

母がベッドから落ちて、動けなくなり救急車

私が入院していた病院に運ばれました。背骨の骨折だそう。

手術は無いらしく、しばらくしたらリハビリ病院に転院を～なんて説明聞いてきました。

父や兄は、判断や説明対応が難しいのでね。

両親の担当ケアマネさんとも、相談せねば。

実家と病院と、私は行き来してグッタリ😣💦💦💦

年齢的(70歳代半ば)に、歩けなくなる？と心配しましたが、リハビリ次第で歩けるようです。母も頑張るって言っているのは救い。

そんなこんなで、バタバタしてたら、体重１㎏減ってた！

マクドナルドのポテト全サイズ150円！いただきました。美味しかった❗

野菜ジュースも気休めに(笑)

一人になると、いろいろ考えるけど、とりあえずひとつずつ考えよう。。と、ポテトをつまみつつ。。

体重管理と、体脂肪率

暑さが引かないですね

外がキツい❗この暑さの中、働く方々見るとお疲れ様です❗と心から思います。

ダイエットと言いつつ、息切れが気になるので、有酸素運動が制限ありますので。

まずは、このまま体重が増えないこと。

体脂肪が、35％になりまして

(以前は28％で太ったと悩んでた)

これ以上は、健康を害するでしょうから。。

かと言って、この病気だから我慢して、ストレス過多は嫌だし。

BRITAの浄水ポット買ったので、まずは

水を2リットル目指して飲む

朝、痛みの辛くない範囲でストレッチする

筋トレを２種類やる　

夜の炭水化物は、控えめに。食べないならさらに良し。

この位かな？これで、８月末まで現状維持できたらOKとしてみる(ダイエットじゃない？)

怖い誘惑は、マクドナルドのポテト150円。。食べるのは、確実だけど、食べ過ぎないようにと戒める。

ポテトLは、カロリー500超え　糖質60以上、脂質25以上～

私、気をつけて～