アメトピありがとうございます!

足パカ続けたと言うブログが、アメトピに載ったとの事でアクセス数が増えてビックリ

予期せず、アイドルちゃんの宣伝出来たかなと（笑）

ダイエットは、病気の事もあって本格的にはしていません。

ただ、日常生活を楽しむための筋力や体調管理は、意識したいくらいの思い。

昨日は体調イマイチで、足パカやらなかったし。

コロナが落ち着いたら、ライブとか行きたいし、旅行もしたい。

存分に楽しむために、適度に足パカ頑張ります

病気になってみて、当たり前の健康がありがたいと痛感します。

いろんな病気で、しんどい思いされてる方々がいらっしゃるとブログを通して知りますが、皆さんが病気と向き合いつつ、いろいろ感じながら、工夫しながら過ごされている様子は励みになっています。

よろしくお願いします

筋力維持が目的だけど、足パカ続けたら

すっかり暑い毎日。

この暑さの中、オリンピック！自宅応援だから、忘れちゃうけど、海外の選手とか大変だろうな。。

選手皆さんが、頑張った成果がだせますように

昨年の秋くらいから、YouTubeで足パカ　オガトレさんのシリーズを細々、寝る前に3〜5分のものをやっていました。

目的は、筋力維持。プレドニン飲んでるし、間質性肺炎の影響で動き回れないので、足の筋力低下が怖くて。。

息切れ少ないし、太ももが適度に筋肉痛で、効いてる感あり。オガトレさんほど、足は開きませんが。

３、４日に１回くらい休むけど、すっかりルーティンになりました。曲もイマドキの曲ですが、いろいろあるので気分で変えつつ。オガトレさんのおかげで、曲知ったり（笑）

私は下半身太りの洋ナシ体型です。。その上で、膝上のお肉減ったかな。まだまだ太いけど。。

ダイエット目的では無いので、サイズ気にしてなかったけど、メジャーで太もも測ってみたら、４センチ減ってた

嬉しい

プレドニンからの体重増量は、上半身に来ていた感じだったので、下半身は影響少なめだったかな。

冬場は、足の冷えも楽になる感じがしていて、良かった。腹筋も使うから、終わった途端トイレに向かう事もあるので、オススメとは言い難いですが。

最近、お気に入りのアイドルちゃんの筋トレ動画を見つけてそちらも５分だし、やり始めました。

かわいいのに、アイドル（全力少女Ｒもうすぐ解散）のライブはアスリートのようなダンスイベントなかなか行けないけど応援してます！

私みたいなおばちゃんファン他にいないけど

楽しみつつ、無理ない範囲で筋力維持のため続けます。

あわよくば、もう少し脚やせしたい。。

受診日 7.21

暑い毎日がやってまいりました！

クーラーで、適温を探す日々を過ごしております。

暑い中にいるのも、体に熱がこもる感じがして、なかなか難しい。

セルセプトの服用が、始まったので3週間で受診でした。怠さが増したように感じていたのですが、血液検査結果は問題無さそうです。

セルセプトの量が増えました！

スマホ　機種変したらカメラの使い方がまだ把握出来ておりません

SP-Dまだ、結果出ないらしくて。。

胃がムカムカする話をしたら、いよいよ胃カメラ検査を次回受けることに。。初胃カメラドキドキ　看護師さんの説明にも、漠然と不安と言う話しかしませんでした。

お腹の張りも続くし、検査は必要なのは納得していますので！経験大事！

徒歩10分くらいのところで、天然かき氷が食べられるので、行きたいのですが、その10分お腹が大丈夫か自信無い。。テイクアウト出来ないし（泣）でも食べたい。ホッカイロお腹に貼って、腹巻で行くか→周りに理解得られず（笑）体温管理がイマイチって言ったよねと