術後20週目
膝…
大きな変化はないかなぁ
仕事を終えた後は腫れちゃうので膝が曲がりにくくなる
勤務中に使用しているサポーターも外して帰るけど、駐車場まで歩く足の運びはちょっとかばって歩いてる
いつまで続くのかな…
家に帰り、膝の傷周りをマッサージする…
やっぱり硬くなってる、違和感を感じる
そして、膝のお皿を上に持ち上げながら脚を曲げると、曲げやすくなる〜
先日、術後初めて自転車に乗ってみた
サドルの高さは地面に両脚がしっかり着く位置にして、こぎ始めてみた
「痛〜い
」左脚が最大の屈曲位になる場所で痛い
庇うために少しお尻が上がる
でも、こいでいたらなんとなく少し楽になって来た
短時間しか乗らなかったけど、屈曲練習にはいいかもしれないと思った
無理は禁物だけど〜
一緒に手術してくれた先生からは、軽いスポーツいいよーと言われてるけど…
自転車が精一杯かな
まだまだ時間がかかるなぁ〜
気長にいきます
お友達とお食事会〜
ふふふ〜
お洒落なお店でとても美味しかった
話は尽きないね〜
仕事頑張りながら、こうやって息抜きできる幸せ〜
ありがたい〜
看護学校時代のお友達ともランチしたり〜
写真撮り忘れたけど…
お出かけ三昧〜
コロナや忙しさで会うのを控えていたけど、すごくそのお友達が頭に浮かんできてね、お誘いしちゃいました
そしたら7年ぶりだった
近況報告しながら話がはずみ、あっという間の時間〜
たまにはこうゆう時間大切だね
リフレッシュできた、術後20週目だった