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＜ 未来食講座 ８ ＞
体と心が喜ぶおいしいダイエット
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① ダイエットの本当の意味
ダイエット（Diet）は英語、
その意味は毎日の食事です。
本来のダイエットは“痩せる方法”ではなく、
毎日の食事をバランスよく調えることで、
健康や理想の体型を維持したり、取り戻したりすることなのです。
あなたが痩せたいと思うのは、
「美しい魅力的な体になりたい」という意味ですよね。
そして、美しい魅力的な体の基本は
「健康な体」です。
また、食べることは、
生命を確実に維持するために、
おいしいという快楽を伴う根源的な欲求です。
いくら痩せたくても、健康になりたくても、
おいしいものを食べる毎日の楽しみをあきらめる
制限のダイエットでは絶対に長続きしません。
量も食べる時間も気にせずに、
おいしく食べて元気いっぱいの健康なカラダと、
誰をも魅了するしなやかなメリハリボディを
同時に実現する奇跡の食生活が「未来食つぶつぶ」です。
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