夜のブログTime。
じっくり、ゆっくり食べる。
夜の楽しみを見つけていきたい。
夜ならではのブログってなんかないかな？
夜の一人時間。夜活。
夜にかけるブログって言ったら
やっぱり録画を見ながら
書くしかなくなる。
書くためのテーマがあれば
いいかもしれない。
めちゃくちゃな内容で言ったら
出てくる男の数を数えるとか？
教訓を探す、とか？
お腹が膨れているような
そうでないような。
色々考えて、思いつかないから
そのまま昨日は寝た。
すると、朝いきなり思いついた。
「ニッチな明日の占い」
食事中に何を書くのかずっと考えていた。
しかし朝に好きなように
今のブログを書いている私は
夜に書くものがなかった。
しかし夜に書くことは
食事時間の延長に繋がるので
ダイエットをするには
非常に大事な時間だ。
チョコザップに行っているが
少しの運動だけで
それ以上は足がまた痛み始めるため
ダイエットレベルにまでは
運動できない。
結局は食事制限するしか
ダイエットの道はなくなってしまったのだ。
老後を健康に生き続けるため
食生活を見直す必要がある。
朝のストレッチと
チョコザップの運動は
そのまま続けるとして
食事制限は毎日の工夫が重要だ。
なんてったって
その食事の仕方は
一生続けなきゃいけないからだ。
そして大喰らいな俺としては
まず食事の量を減らす必要がある。
満腹を感じる事は非常に重要だ。
そのために必要な事は
食事をしながら何かするしかない、
という結論に達した。
食べるスピードが早い俺は
お腹いっぱいになるまで
食べ続けてしまう。
なのでまずは時間をかける必要があるが
TVを見ながらでは
食事は遅くなるどころか
逆に早くなってしまう。
その上、食事に集中していないので
満腹中枢やら満足感は
減ってしまうらしい。
TVを見るのは改善したくないので
さらにパソコンを置いて
何か書く事にしたが
何を書いていいのかわからなかった。
そしてようやく何をするのかが
見えてきた。
明日の情報を書くなら
やる気も出る気がする。
自分の気ままに明日の何かを
占いにする事が
楽しみになると思う。
それを調べて書くことが
今後の食事時間を増やすきっかけに
なるに違いない。
本日も最後まで読んで頂いて、
本当にありがとうございました。
ほなまたね〜😆
