（晴天なり）
おはようございます。
ヤモリです。
夏はやはり紫外線が強くて
半袖にしていると
腕がかゆくなってくる。
この前皮膚科に行ったら
紫外線が昔より遥かに強いんだから
皮膚対策はしなきゃダメ、
と言われたので、今日から通勤は
帽子をかぶることにした。
また通勤中にストレッチを行うようにした。
Dr。ストレッチに体験でいき、
ストレッチの重要性を知った。
彼女とかいれば
お互いにストレッチ方法を覚えて
やり合いをすれば
かなりの節約になるのだが、
独り身の俺は行くしかない。
しっかり全身を
数回やってもらって
やり方を覚えて
一人でもできるやり方を
見つけていく回数を減らしたい。
年1〜2回くらいじゃないと
高くて通えない。
（通いたくない、という方が正解か）
ただしたまに行かないと
ストレッチ自体が習慣化されない。
泣く泣くの気分で
お金出して通って
自分の心をストレッチ習慣を
当たり前にできるように
心を追い込んでいきたいと思う。
高いのは授業料だ。
高い事が重要だったりする。
心の苦痛を自ら行う習慣化に役立てたい。
最初はトレーナーの進めるままに
お金を出していこうと思う。
悔しいけどね。
したい事を突き詰めようと考えている。
身体・健康
食事
小説
これを積極的に大事に行動したい。
特に風呂は今後は絶対に入りたい。
ストレッチを行うにも、めまいにも、睡眠にも、絶対に必要な事だ。怪我しないためにも風呂は必要だ。
当たり前のこの行為を
今までやってこなかったのは痛いが
これからでも行う事が重要だ。
身体と健康は分けるのは難しいので
一緒にしたが
ストレッチ、ウォーキング、
運動、風呂、睡眠など多岐に渡る。
食事も健康のためだが、
美味しいものを食べる、
好きなのを食べる、
健康的な食事にする
という点で自炊を中心にしつつも
健康な調味料を使う事が
今後の大事な事だと思っている。
そのためには節約と同時に
投資を行うことも必要であり、
妥協点を探りながら
変化させていこうと思う。
これは今後もずっと
調整していって
よりよい一人暮らしの食事と
趣味も絡んだ調理を
追求したいと思う。
昨日は銀行を回った。
親父の通帳を探す旅。
面倒くさいがやるしかない。
多分1ヶ月くらいはこれで
時間がなくなっていくと思う。
仕事場で飲むコーヒーの種類を
変えてみた。
今まではブレンディのブラックだった。
自分なりの分布表だ。
ブレンディとAGFのみ試した。
（ローソン100も試したな）
あと試したいのは黄色の
ドトールとゴールドと香味焙煎だ。
好きかどうかはイメージで判断している。
いずれも100本なので
すぐには頼めない。
ちょっと贅沢なコーヒーが
今のところ軍配があがっている。
このラインの価格であれば
気に入ったらどれでもいい。
1日のコーヒーで
100円超えないのだから。
これ以上はさすがに差が出るし、
そもそもグルメではないので
これ以上はやめておく。
休日はマクドで
朝イチにコーヒー飲みにいく。
小説書くのに今後行くようにする。
今はそれができるだけで満足だ。
昨日も休日だったが
それができて
さらにブログも書けたので
満足している。
やりたいことを厳選したら
渇望感が出てきた。
あとは判断はしていくが
基本は捨てるつもりだから
決めた事はやっていこう、
という気持ち。
これは渇望感になる。
日々の出来事、やっている事で
取捨選択して
「これはいらない」
と心で決めながら
それ以外の決めた大事なものを
守ろうとする気持ち。
その大事なものを守るために
それにまつわる行動や
関連のものを増やしていきたくなる。
そしていらないと思ったらまた捨てる。
そうやって純度を上げていくのだ。
一行の詩は濃密だが
そこから続く物語になると
一行の重みは少なくなっていく。
一行の詩を大事にして
それにまつわるものを増やして減らして
一行の詩の重みを感じていく。
そして月日は過ぎて
残ったものが大事なもの。
大事じゃなくなったら
それは大事じゃなかったのだ。
消えてなくなる。
心もそれで満足できる。
いろんな事をしたら
充実感は増すが
やりたい事をならないと
満足感は得られない。
やりたい事を恥ずかしがらずに
やっていこう。
カッコ悪いなら
目立たないようにやっていこう。
好きな事、憧れの事で
自分のやっている事は
カッコ悪くても
やりたいと思っていた事であり
憧れていた事なのだ。
それは渇望感なのだ。
渇望感を満たせば
定番にすれば
新たな自分が生まれると思っている。
本日も最後まで読んで頂いて、
本当にありがとうございました。
ほなまたね〜😆
