54歳になった。
維持でも進化って年齢かもとは思うが、維持以上の事はやって行きたいと思う。
幸いここ2年近くは大きな故障（走る事に関して)なく出来ているので過去の自分に勝てるよう頑張ろう。
火曜日はチャリタバタをサボり、昨日は二日酔いが酷くて走らずサボり。
まあそういう事もある。
今日はきちんと坂道を走ったので良しとしよう。
かなり数年ぶりにツバメが巣を作りヒナがかえった。
対策を進めていたが金曜日に玄関先でヘビを捕獲。
(ヘビはヘビで結構可愛かった。)
(ヘビはヘビで結構可愛かった。)
他にも粘着剤と格闘しながらも巣に向けて進んだ形跡を見つけたりとヘビの情熱の凄さに驚く。
今日は更に対策を進めたが玄関先がわやくそになっていて結構笑える。
とりあえず無事に巣立ってもらえたらいいなと思う。
いよいよ暑さが本格的になってきた。
昨日は仕事が早く上がれたので14時頃から走った。
湿度もそこまで高くなく風もあったのでなんとなく気を抜いていたが、日差しの強さでやたら体力を奪われた感じがあった。
これからは色々気をつけようと思う。
今日はサボり。
ずいぶん雨に降られてなんやかんやびしょびしょになったけどまあそれもいい思い出。
昨日は海鮮丼やら焼肉やらラーメンを食べて尾道を堪能した。
商店街では昨日から夜市が始まったようで賑やかでより一層旅を楽しめた。
今日は旅jog尾道。
渡船で向島に渡り因島まで行って帰ってきた。
高級電動アシスト自転車を借りて社長さんに伴走してもらい、写真を撮ったりカフェでお茶をしたりちゃぶちゃぶゆるりと走れたので楽しく過ごせた。
昨日はサボり。
美味しいものを食べて飲んでココロもカラダも充電できた。
今週はjogとチャリタバタと5km閾値。
まあとりあえずぼちぼち頑張ろう。
この前行った青山のモーニング。
美味しく頂いた。
今日はご一緒練習。
4'00"/kmで10km。
自身のガーミンの確認ではビミョーに速いトコもあったがまあまあそのあたりのリズムで走ったつもりだったがご一緒の方々のガーミンでは果たしてどうだったのか？
まあとりあえず良しとしよう。
ご一緒頂けました方々、おかげさまで楽しく色々刺激のある練習ができました。
ありがとうございました。
今日はjog。
昨晩は寝付きが悪くて何だかよく眠れなかった。
一日なんだかカラダが重かったがまあそういう事もある。
ずいぶん前に社長さんが色鉛筆で描いてた朝倉未来。
「影がなー･･･」とか「色味がなー･･･」とか描きたいイメージとの違いを色々言っていたが全然よく分からなかった。
チキンカツとトンカツの違いのほうがずいぶんイージーな気がするが彼女にとってはそうじゃないらしい。