昨日は夜中の1時だか2時に目が覚めてそれから寝れなかった。
イライラ
して頭痛に耳鳴り
ストレス過多
感情が爆発しそうで寝室から移動して自分の部屋にこもってた。
5時ぐらいに頓服のアルプラゾラム飲んだ。
少し寝たから主人のパチンコ通いのストレスで、爆発しないですんだ。
洗濯物に昨日放置した洗い物。
トイレ掃除・床掃除(3日サボったから汚かった)。
義理の娘ご飯に来るかな？
材料何人前買うの？！
結局私がしないと誰も家事してくれない。
ヘルパーさんやショートステイ利用したいよ。
障害福祉サービスの利用申請中。
いつから利用できるか分からないけれど…
主人は反対しているから主治医か支援員さんの説得が必須。
それ考えると憂鬱
でも限界がきて爆発する前に手を打たないと。
話し合っても主人が変わるとは思えない。
しんどい…
でも主人も好き勝手してるのだから、私にも利用する権利はあるはず。
主治医にも作業所のスタッフさんにも相談員さんにも自分を守ってと言われてる。
でも罪悪感でいっぱい
どうしたらいいのかな。
更年期障害の洗礼か、スーパーに行ったら今日はこんなに寒いのに顔と上半身は汗をかく。
手足は冷えて痺れる。
どっと疲れた。
義理の娘は今日は来ないみたい。
予期せぬお義母さんの…もあった。
なんとかなった？！かな…？！
明日は作業所行きたいからお風呂入りたかった。
でも気力ない。
洗顔とスキンケアだけ何とかした。
明日無事行けるかな？
洗い物も片付けも放置
主人への不満が爆発しそうだけれども、今月いっぱいは耐えないと区切りが…
私の中で
主人のお誕生日に顎関節外来。
半年に一度の眼科検診。
コンタクトレンズを買わないと。