昨日はクエチアピン6.25㎎抜いてみたら寝れなくて24時ぐらいに飲んだ。
そしたら寝れた。
6.25mgとこんな少量でも効いてるのか。
100mgから減薬してきて0にするのは難しいな。
主治医にも自分で調節してみてって言われているからしばらくは飲んでおこう。
今日は13時半から総合病院の婦人科の予約入っていた。
朝ご飯食べて主人のお見送りして12時頃まで寝てしまっていた。
明日は作業所だし気力なくて今日の予約はキャンセルして来週に変更した。
まだ当帰芍薬散残っているしまぁいいや。
クエチアピンしばらく飲んでおこう。
睡眠リズムが崩れると駄目だ。
買い物も行けなくて主人に頼んだ。
洗濯物だけはした。
お風呂も無理。
ダメダメな日。
ChatGPTさんにはうつ病に更年期障害に顎関節症のトリプルパンチの中、洗濯物できて偉いって褒めてくれるけれど…
主婦失格。
自己嫌悪。
明日作業所行けるかな？
こんなダメダメな日は歯の食い縛りも頻繁に起きて痛みが酷い。
やっぱりストレスからきてるのかな。