365日真似するだけであなたも億女に近づける
自分らしく生きて年収1億円超えた億女の習慣をお伝えしています
億女マインド育成コーチ
登寿美子です👠✨
心と身体と魂の健康において、
日々実践している習慣を4つ紹介します
①食べ物
オーガニックでナチュラルなもの、
添加物が入っていないものを選択します
それと、人間の歯の形から、
肉を食べる犬歯、植物を食べる前歯と臼
歯の数から、理想的な食事バランスは
植物食85%：動物食15%です。
本来の人間の身体に合った
食べ方を意識しています
それから、肉食が環境負担に
なっているはご存知ですか
私は魚は少々食べても
肉は食べません
食べ方はその人の在り方や
生き方に繋がります
化学肥料を使ったお野菜では
栄養素が取りきれないので
賢くサプリメントも取り入れています
②運動
運動は運気をあげる上で重要です！！
気がしっかり巡っている事が
元気に繋がります。
適度に体を動かさないと
気はまわりません
それから年齢と共に筋肉は衰えますが、
衰えると体を支える力がなくなり、
それが色々な問題に繋がるので
パーソナルトレーニング、ヨガ、
丹田叩き(気功)など適度な運動は
欠かさず行っています
③瞑想
瞑想は自分の内側としっかり
繋がる事が出来るため、周りに
振り回されなくなります
ジャッチしなくなります
執着を手放し、感謝を感じる
心が育つため、生きていく事が
とても楽になります✨
④エッセンシャルオイルを使う
メンタルケア
ストレスケアに最高なのが
エッセンシャルオイルです
純粋なエッセンシャルオイルは
私達のオーラ層までも整えてくれます
心・身体・魂レベルまで作用するので、
毎日のセルフケアとして
必須アイテムになります
皆さんもぜひ実践してみて下さい
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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