365日真似するだけであなたも億女に近づける
自分らしく生きて年収1億円超えた億女の習慣をお伝えしています
億女マインド育成コーチ
登寿美子です👠✨
ネガティブな感情が起こった時の
対処法を知っておくと、
仕事でもプライベートでも簡単に
乗り越える事ができます。
普段私が実践している4つの簡単な
感情コントロール方法
をお伝えします
①毎日瞑想をする
ビジネスにおいても、スポーツ選手も
成功されている人は瞑想をしていると
言われています。
瞑想をする事で心の安らぎを
取り戻す事ができます。
②思いっきり運動をする
運動する事で嫌な事や悩み事を
発散する事が出来ます。
気の巡りが良くなるからです
ストレスも溜めないこまない！
便秘で身体にいらないものを溜め込まない！
気の滞りが病気になります…
適度に身体を動かす事で、
気の巡り整え改善します。
これは健やかな心と身体を
つくる上で基本になります。
③自然と繋がる
海・川 水に浸かると浄化してくれます。
大自然の中はマイナスイオンがいっぱい。
その空気を吸うだけで、癒されていきます✨✨
④純粋なエッセンシャル
オイルを使う
毎日の
エッセンシャルオイルによる
セルフケアで、いつもご機嫌な
自分でいる事が出来ます
エッセンシャルオイルは0.2秒で
大脳辺縁系に届くので、
即効で感情に作用します。
あっという間に気持ちを
切り替える事が出来ます✨✨
ぜひ、日々の生活に
取り入れてみてください
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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