おっさんずラン

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22Sep
- 急がば回れ。
  今朝の気温は22℃。一気に秋めいてまいりました。ほんとは、ここからフルスロットルで、といったところなのですが。急がば回れ。しっかり立て直していくぞ。幸い、試運転で腰に大きな反応は起こらなくて。どっちかというと、股関節やハムストリングの疲れが腰での一休止をきっかけにドバトバと出てきた感じがしました。ってことでセンパチ様を履いて、無理せずボチボチっとな。いざ、れっつらごー！ゆっくりな感じで入ったけど無意識で何故か少しずつペースが上がってくセンパチ様。そういえば。去年履いてたv12のセンパチ様はキロ6分半ばのゆっくりペースが主戦場のシューズだったんですよね。でも今のv14は、キロ5分後半が主戦場となっていて。去年も今年も、センパチ様の出番は同頻度ですが負荷が強まっていたのかも。走り終わってから、いつもより念入りにストレッチ。ケアとリカバリーの意識を高め、飲食にもしっかり気を配って、再び軌道にのせていきたいです。
21Sep
- 人気急騰、京都マラソン。と、速報追記。
  先日、ちょっと批判的な記事を書いた京都マラソンですが。風雲急を告げてまいりまして、人気急騰となってきました。ちょっと待って。その後出しはズルいわー。笑今月12日に任天堂がトップスポンサーになるというニュースが流れまして。何かしら動きがあるかな、とは思っていましたが。なんとまぁ。任天堂が冠協賛となりまして、レース名もサブタイトルがつきました。スーパーマリオブラザーズ40周年記念京都マラソンこれ、フィニッシャーズタオルでマリオがジャンプしてるデザインとかあるんじゃないの？考えることはみんな一緒で、9/17時点で既に倍率は2倍超とのこと。↓倍率について記載がありました26年2月の京都マラソン　大会名は「スーパーマリオ40周年」（毎日新聞） - Yahoo!ニュース　任天堂が冠スポンサーの京都マラソンの大会名称が「SUPER　MARIO　BROS.40TH（スーパーマリオブラザーズ40周年）京都マラソン2026」に決まった。同社の人気ゲーム「スーパーマリオブラnews.yahoo.co.jpエントリー枠埋まらなくて、延長したんじゃなかったっけ？おまけに東京マラソンの当落発表があってこの展開なのでここ数日でエントリーが更に殺到している様相であります。もうこうなったら任天堂キャラクターのみコスプレ許可したらいいのでは？京都一本で8月末までにエントリーしてた人は、かなりかわいそうな展開ですけど。どのような最終倍率になるのか、大きな注目となりそうです。ふと。あの期間延長、ひょっとすると定員が埋まってないのではなくて任天堂との話が進んでいて決まりそうだったので延長したのかもしれませんね。<追記>今日の夕方は、東京でなくベルリンのレースで大興奮でした！赤﨑選手、見事にベルリンマラソンで2位！今日は高温多湿の環境だったようで本当に過酷なレースに強い！世界陸上の三浦選手に続いて、感動をもらいました。おめでとうございました！！！
20Sep
- 耳をすませて。
  魔女来訪、2日後。身体の状態を確認するために試運転してみました。バランス崩さず走るためにゼロドロップのオリンパス様を履きまして。無理なくゆっくりから、走ってみようと思います。いざ、れっつらごー。距離は短縮しましたけどしっかり最後まで走りきれてまずはホッと一安心。ゆっくりペースでも、あっという間にお腹回り、背中側も汗だくになってきて。そういや、この夏場のランニングはいつもお腹回りから汗が噴き出ていた事に気付く。あと、走りながら妙にげっぷも連発してたんだよな。こういうところも、胃腸に負荷がかかってた身体の反応だった気がします。今年の冬から春、自分なりに良い結果が出て、ランナーの端くれくらいにはなった気がしてたんだけど。陸上競技はもちろん、スポーツでも追い込んだ事のない40台半ばのおっさんにとっては、この過酷な夏を走るってことは相当な負荷がかかるんだ、って改めて実感する機会になりました。たぶん、暑さの消耗でリカバリーが追いつかないんだろうな。ついつい、レースの予定や目標から逆算して考えてしまいがちだけど。身体からの声に耳をすませることを絶対に忘れないようにしなければ。今日の試運転で、良い方向か悪い方向か、どちらかは分からないですけど何らかの身体の反応が起こるので。それを確認してから、また考えて進めていこうと思います。
19Sep
- 経過観察。
  魔女来訪、翌日。背中、お腹、横腹、腰など色んなところをゆっくりストレッチで伸ばしたり。効果テキメンだったのは腸マッサージでして。ゴリゴリと解すと、腸回りの筋肉が緩んでくれて腰回りの緊張も緩和された感じ。胃腸の不調が、腰回りのトラブルに繋がってることを実感しました。ぎっくり腰と内臓の関係性：見逃せない内臓疾患のサイン | 鶴ヶ峰の整体なら「みやがわ整骨院」ぎっくり腰と内臓の関係性について解説します。腰痛の背後に潜む内臓疾患の可能性や、見逃してはいけない症状、適切な対処法を紹介します。miyagawa-seikotsu.comやっぱり、数日前のアレは予兆だったんだな、と思いました。『ダメダメな日もあるさ。』コンディションのほうが少しずつ上がってきたような感じがありますので。こういう時こそ、基本練習を大事にしようかな。ってことで。ニュートン様を履きまして、メニュー…ameblo.jp変な汗の出方をしてたからなー。相当、胃腸が疲れていたのかも。実は、秋のレースに向けて今月は200kmを超える月間走行距離に取り組もう、と裏テーマを持っていたんですよね。なので、割と頑張って走って、リカバリーでガッツリ食べて。その上、9月に入っても夏と変わらない暑さともあって、冷たい飲み物をガブ飲みしたり。仕事はバタバタ忙しくて、睡眠の質が低い日もあったりして。そういや、この1週間ほどのおトイレ事情も良くなかったな、、、ついつい大会から逆算して焦りの気持ちもあって、メニューを組んでしまってたけど。この暑さの中でのトレーニング強化は自分にとっては完全なるオーバーワークということが表面化したんだな、と思いました。幸い、済んでのところでぎっくり腰のかすり傷に留まって。ほどなくランは再開できそうな感じ。いったん月間走行距離であったり、秋の大会でPBを狙うことは頭から全て消し去りまして。消化のよい食事であったり、冷たいものを極力飲まないだったり、胃腸のケアをしっかりしながら走っていこう、と思っています。
18Sep
- 突然、魔女がやってきた。
  朝、起きまして。朝ごはんで食べるシリアルの袋を取り出そうと中腰になったところ。みしみしみしあ、この音。ヤバイヤツダ、、、瞬時の判断で、ヘナヘナと座り込むと腰の亀裂音がパタッと止まる。数秒の沈黙。床に手を当ててゆっくりと立ってみると、、、腰に張りはあるものの、立てないほどのダメージではない。はー、助かった。魔女の一撃かと思ったけど、かすり傷程度で済んだっぽい。いやー。咄嗟に座り込んでなかったら痛恨の一撃喰らって終わってた。少し引っかかりや違和感はあるけど出勤で問題なく歩けました。とりあえず今日明日と、経過観察することにします。昨日、仕切り直したばかりなのにまた再仕切り直しになっちゃうな。ま、仕方ないか。
17Sep
- 仕切り直し。
  一昨日がヘロヘロランになっちゃったのでもう一度、仕切り直しで。LSDでじっくり土台作りでーす。今回は、いつもLSDで履いてるオリンパス様ではなく。前世代のセンパチ様で気分転換。いざ、れっつらごー。ゼロドロップのオリンパス様と比べると、センパチ様は多少ドロップあるので少し前に進んでくれて楽だなー。どうしても気温の高さから体温が上昇しちゃって、ダメダメになってしまうので。今日は極力体温を上げないように力を抜くことをイメージして。90分くらいまではリラックスした感覚で心拍数もボチボチ悪くない感じ。そこから汗が溢れ出るにつれて心拍数も上昇しちゃったけれど。ま、2時間崩れることなくじっくり動くことができたので。良い仕切り直しにはなったかな。
16Sep
- 世界のミウラ。
  昨日の夜は、めちゃくちゃ興奮しました！三浦龍司が激走８位、残り２００メートルで３位浮上も接触でバランス崩す…メダルまで１秒３４（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース　陸上・世界選手権第３日（１５日・国立競技場）――男子３０００メートル障害決勝で三浦龍司（ＳＵＢＡＲＵ）が８分３５秒９０で８位入賞を果たした。news.yahoo.co.jp三浦龍司選手。東京2025世界陸上3000メートルSC、最後のバックストレートから怒涛の追い込み。エルバッカリ選手の後ろについてグンとスピード乗った瞬間、キターーーーー！ほんと、痺れました。最後の水濠障害で、珍しく飛越にスムーズさがなく。あれ？？と見ていて思ったのですがどうやらレース後のコメントで足首の痛みを抱えてたみたいですね。三浦龍司メダルまであと一歩の8位「悔しさ大きい」足首の痛み影響／東京世界陸上（月刊陸上競技） - Yahoo!ニュース◇東京世界陸上（9月13日～21日／国立競技場）3日目東京世界陸上3日目のイブニングセッションに行われた男子3000m障害で、三浦龍司（SUBARU）が8分35秒90で2大会連続入賞となる8位にnews.yahoo.co.jpトップレベルで、しかもメダルを賭けて戦うとなると調整が攻め加減になりがち。万全ならば、と思うところですけどそれでも最後の直線入り口では、3番手に浮上して、メダル圏内！？というところまで。その後の最後のハードル飛越はネットでも色んな意見が飛び交ってますが。三浦選手のコメントが爽やかで、それが全てかな、と思っています。残念ながらメダルには届かなかったですけど、なんせまだまだ若い。優勝したビーミッシュ選手は27歳、2位のエルバッカリ選手は29歳。これからまだまだ、大舞台で表彰台に上がるチャンスがあるはずです。世界の頂点に向かって、頑張れ！三浦選手。
15Sep
- ダメダメな日もあるさ。
  コンディションのほうが少しずつ上がってきたような感じがありますので。こういう時こそ、基本練習を大事にしようかな。ってことで。ニュートン様を履きまして、メニューはもちろん、キロ6維持走。いざ、れっつらごー！最近の上がり基調から一変。ビックリするほど、全然身体が進まない。どんどんダル重くなってきて、いつもの10kmどころか8km地点でストップしました。足を止めた瞬間、滝のような汗が流れ落ちてきてあっという間に足元のアスファルトが水浸し。汗が一通り流れ落ちてからとりあえず家までの残り2km、ゆっくりジョグしようかなと走り出したのですが。今度は視界がグワングワンと回り始めちゃいまして。諦めて歩いてトボトボと帰宅。先週、25℃近くまで落ちた気温が今朝はまた28℃と高かったので。この辺の2～3℃は、自分にとっては全然世界が違うなー。あと、この汗のかき方は内臓の疲労もあったのかも。↓そういや思いあたるフシがあるま、季節の変わり目ダメダメな日もあるさ。秋に向かって、三歩進んで二歩下がる。引きずらずに一歩ずつ、前進していくぞーーー、っと。
14Sep
- オレンジコーデ。
  お待ちかねのものがついに届きましたー。じゃーん。ボストン13。メーカー直のECということもあって細かな傷みもなく超サラピン。わーい、わーい。ネットでポチったのは、実はカラーも1つの理由でして。ショップにはこのカラーが在庫になかったんですよね。そうなんです。レース用のちーむさぶよんはんシャツと同じオレンジコーデ。もう並べてみて眺めてるだけでテンション上がっちゃう。さて。早速明日のランで履こう、、、とはやる気持ちをおさえまして。もう少し気温が落ち着いてから、実走しようかな、と思ってます。なんせ、ファーストインプレッションってめちゃくちゃ大事ですもんねー。最初から汗だくで疲れて、グチャグチャになっちゃうと、負のイメージからスタートするので。色んな意味でコンディションが整ってからにしようかなと。レースでは、今シーズンの開幕戦手賀沼エコマラソンで早速、履こうと思ってまして。それまでに何回かは足慣らしして実戦デビューに移していく予定です。
13Sep
- 秋の入口。
  日の出時刻が段々と遅くなってきてまして。いまは早朝ランだと、ギリギリ日の出前のスタート。こういったところでも少しずつ秋の入口を感じますね。さて、今朝はセンパチ様を履きまして。気持ちよく走れるといいな。いざ、れっつらごー！いやー。少しずつだけどシューズに乗れてきた気がする。夏場のボテボテランと違って良いリズムが出てきた感じ。徐々にペースも上がっていって、後半の5kmはキロ5分半ペース。ま、最後のほうは段々とキツくなってきまして。早く終わらせたくなる気持ちがペースを上げてしまって更にキツくなるというループ。それでも崩れずに頑張れました。ようやく走りのほうも、秋の入口ってところかも。気温のほうは、一進一退しながら少しずつ下がっていってる感じ。それに合わせるようにコンディションも一進一退。焦らずひとつひとつ着実に、秋ランモードへとシフトチェンジをしていきたいです。
12Sep
- 力加減の塩梅。
  昨日、一昨日は日本列島を横断する形で秋雨前線がかかりまして。心なしか、秋の気配が感じられるようになった気がします。とはいえ、週末は猛暑復活っぽいけれど。さて。今朝はファルトレクってことでプロペル様の出番でーす。速いところも急ぎ過ぎずに、しっかりフォームを意識して。いざ、れっつらごー！まだまだスピードが乗りきらないですが疾走区間を最後までしっかりと、崩れず走りきれたのは良きー。プロペル様は、少しモチっとした感触なのでやっぱりキロ5分切るペースがちょうどいい感じがします。自分のレベルだと、ファルトレクで履くのがベターだな。疲れてくると、速く走ろうと力んでしまうけど、それが逆に速く走れなくしてしまう。その辺の力加減の塩梅を、うまく掴んでいきたい、と思っています。
11Sep
- 年明けのエントリーも、続々と。
  今シーズン、年明け初戦のレースのエントリーが完了しました。高槻シティハーフマラソン。今年は応援でお邪魔しましたが、走るとなると初めての参戦。比較的フラットなコースなので、楽しみだぞっと。そして、中１週で出走を予定してる地元レースについても来年度大会の情報がアップされました。こちらは高槻とは違って、ひたすらアップダウンを繰り返すタフなコース設定のレース。3週間後に控える今シーズン最大の勝負レース、姫路城マラソンに向けてのトレーニングの意味も込めながら地元ランを楽しもうと思っています。これで今シーズンのレースは概ねスケジュール確定となりました。25/10/26 手賀沼エコマラソン(ハーフ)25/11/09 おかやまマラソン(フル)25/12/14 奈良マラソン(フル・コスプレ)26/01/18 高槻シティハーフマラソン26/02/01 橋本マラソン(ハーフ)26/02/22 姫路城マラソン(フル)まずはハーフの1時間55分切りと、フルの再度のサブよゐこ。そして、その先にある大きな壁の突破を目指して。ひとつひとつ着実に、積み上げていきたいです。
10Sep
- 追っかけ回す。
  昨日はフワフワと雲の上みたいなランニングだったので。今日はカッチリ接地感で走りたいぞ。ってことで。エボ様を久々に履きまして、いつもの10km、いってきまーす。いざ、れっつらごー！夏が終わりに近づいてきて、ここのところ足が少しずつ動いてきた気がします。ただ、まだまだ身体がついてきていなくて、足から置いていかれるような感じ。頑張って足を追いかけるけど暑さで汗だく、水分がどんどん失われていって、身体が重くなってまた置かれていく。ひたすら追っかけ回す10km。暑さが和らいでくると、もっと身体が前に進んでくれるかな。秋の到来が待ち遠しいぞっと。
09Sep
- 前世代の出番。
  朝起きて、ストレッチ。いつものルーティンを終えてもなんか走る気分が乗らなくて。気分転換の意味で、シューズを変えてみました。前世代(v12)のセンパチ様。ラン用はv14に代替わりしたので最近は普段履きで履いてるんですが。久々に走ってみるぞっと。いつもの10kmコース、今日も気の向くままにノープラン。いざ、れっつらごー！いやー。やっぱり感触がすごく良い。柔らかい走り心地が楽しくて、気分が乗ってなかったのをすぐさま忘れてしまったほど。気付けば、ペースもスルスルと上昇して体感よりも前に進んでる。久々だなー、この感覚。夏に入って以降は、自分のフィーリングより少しずつ遅れていくことが多かったからな。現世代の弾む感じとはまた違う、雲の上を走るような柔らかさ。ノープラン、マイペースで走るなら前世代という選択もありなのかも。これからは普段履きだけでなく、ランニングのシーンでもたまには活躍してもらおうかな。
08Sep
- もう、アレですか。
  あまりにも順調過ぎて、今シーズンは記事を書かずしてアレを迎えてしまいました。2023年以来のセ・リーグ優勝！しかも、史上最速優勝のおまけつき。阪神ファンのみなさま、おめでとうございます。そして、ありがとうございまーす。マジックナンバーが1となった昨日ですけど。振り返りの意味で、藤川監督の就任会見を見直してみていたんですよねー。まさに予言のような会見。解説者の頃から、予言をズバズバ的中させていた藤川監督なんですれど。実際に実行しちゃうんだから凄い。・面白味のある野球ではなく、　気付けばスルッと終わってるような　野球をやりたいまさに今年のタイガースは、この言葉通りの野球でした。シーソーゲームや、ドラマティックな展開の試合は皆無と言っていいほどなくて。基本的には先に点をとって、ピッチャーが抑えて、終わってる。まさに先行抜け出しの横綱相撲。この発言の前に、こんなことをおっしゃってまして。・3点取ったらゲームを終わらせるこれも見事なまでな神予言。つまりは、3点取ってくれたら失点を2点までに抑えて勝つよ、と言ってるんですよね。割と知られていないデータですが、3点以上失点したゲームの成績は8勝37敗1分でありまして。これだけ圧倒的に勝ち星を重ねたタイガースなんですけど実は3点取られたらほぼ敗色濃厚。なので、2失点までに抑えるゲームマネジメントをする。まさに有言実行とはこの事か。あまりにも優勝が早すぎて、クライマックスシリーズまで、1ヶ月以上空く、という贅沢な悩みが発生してますけど。着々とプランを実行へと移す、藤川監督の運営力。ポストシーズンもスルッと勝つ、強い阪神を見せてくれると期待しています。あ、そうそう。余談ですがセ・リーグでは唯一の連覇達成者が誕生しました。畠世周投手。おめでとうございまーす。現役ドラフトで昨年王者のジャイアンツから加入。コンディション不良があってシーズン終盤からの登場でしたが素晴らしい投球を見せてくれています。なにより、投球を終えてベンチに帰る時、野手みんなに感謝のハイタッチをする人の良さそうな姿がとっても好印象。ポストシーズンでも、バリバリ活躍して欲しいぞっと。
07Sep
- 迷いに迷って。
  秋のシーズン開幕も近づいてまいりまして。今日は、新レースシューズ検討会。以前、ブログで書いた準スーパーシューズを試し履きしてフィットするものがあれば、秋の大会に備えて購入しようかな、と思っています。さすがは梅田の中心地、ヨドバシ梅田のビル内にあるアートスポーツさん。かなり豊富な品揃えでして、お目当てのものは全部あるぞ。早速、店員さんに試し履きをお願いして、まずは1足めー。ディヴィエイトニトロ3PUMAのシューズ、そういや初めて試し履きするぞ。見た目は結構、ゴツゴツしててデイリートレーナー的な雰囲気。ただ、足を入れて少し小走りをしてみると、しっかりバウンドが感じられる。ちょっとニューバランスのコンプトレーナーに似てるかも。面白いのはヒール部分に固めのパーツがついておりまして。がっちり踵を支えてくれるので長距離の安心感はありそうだ。ボストン13お次は、アディダスの超人気シューズ。ちーむさぶよんはんでも、Sakikoさんがレースで履いてるボストンシリーズの最新版。これは、足入れしての直感めっちゃ良い。アッパーやシュータンの素材が柔らかくて足を包んでくれるし。踵も目立ったパーツはないけどホールド感がしっかりある。小走りをしてみると、前足から中足部が心地よく弾む。でも、弾みすぎずブレにくくて安定感も十分にあるんですよねー。フルマラソンの後半で疲れてきてもこれなら沼地化せずに済みそうだ。S4＋yogiriアシックスの準スーパーシューズラインは、マジックスピード4もありますけど。サブ4目指す層では、持て余しそうな雰囲気なので、S4に。初代のS4は、ゴールデンウィークに出かけたアウトレットで試し履きしてまして今回のS4＋yogiriも似た印象。前にコロンとロッカー強めで、ミッドソール素材は弾む系なのに足裏では堅めに感じるんですよね。ズームフライ6最後は、ナイキが誇る準スーパーラインズームフライ6を試し履き。いやー。こいつは、跳ねますな。小走りしただけでもボンボンと跳ねる感覚があるので実際に走ったら凄いことになりそうだ。明らかにパワーは、これまで履いた3足と比べて別格。めっちゃ速く走れるかも、とワクワクしちゃうシューズ。さて。どれもこれもやはり、良いところが多いシューズでして。これはどうしたもんか、と悩みに悩んで2周目の試し履き。うーん。ディヴィエイトニトロ3ならコンプトレーナーで事足りそうだし。S4＋は、以前あまり合わなかったマジックスピード2の雰囲気もあって実際に走らず購入するのは怖い。と、2足が候補外となってボストン13とズームフライ6の2足までは絞り込んだのですが。直感のボストン13か。夢のスピード、ズームフライ6か。ずっとグルグルしてしまって、いったん店員さんにごめんなさいしてお店を出る。お昼ごはんを食べながら、そして家でブログを書きながらも、グルグルと考えておりまして。色々とYouTubeのレビュー動画もおさらいで眺めて、出た結論。やっぱ、ズームフライ6は僕にはオーバースペックな気がする。10kmレースやハーフで使うだけならズームフライ6を履いてみたい。でも、いずれフルマラソンで履くとなると、バウンドに負けてしまって沼地歩きの憂き目に合うだろうな。ってことで、ボストン13！君に決めたーーー。お店の人には申し訳ないけど、アディダスの公式通販でポチっとな。なんか、公式なのに到着まで1週間かかるんですって。ま、在庫が少ないみたいだし店からの取り寄せとかもあるのかな。気長に待っておこうっと。
06Sep
- バリウムの後。
  バリウム飲んだ翌日って、いつも体調がスッキリしないんですよね。今回も寝起き、ダルー。ってことで、予定してたファルトレクから変更。スーパースターのセンパチ様を履きまして。いつもの10kmをノープラン、気の向くままに走ってきまーす。いざ、れっつらごー！走りはじめて、結構、身体が動きそうかも？なーんて思っていたんですが。途中からモサモサしてきて、やっぱりバリウム明けって感じ。最後は汗だくだくで、お疲れちゃーん、でありました。ま、とにもかくにも10kmちゃんと走れて一安心。週末しっかりリカバリーして、また頑張っていこうと思います。
05Sep
- 年一行事。
  今年もやってまいりました去年は大腸精密検査行きになって神戸マラソンの出走に黄色信号が灯りましたからねー。今年は問題なく潜り抜けたいところ。まずは、基本的な測定からでーす。身長 177.3cm (前年比－0.3cm)体重 62.4kg (前年比－0.1kg)体脂肪率 10.4% (前年比＋0.3%)いやー。身長が着実に縮んでる。もともと179cmあって、ま、少しサバ読んで180cmって言ってたんだけどなー。もうそれは通用しなくなってきた。↑いやいや、元から通用してないって。それ。視力は、コンタクト着用で両目ともに1.5でした。わーい。最後の小さいよく分からんやつ、適当に押したら当たったぞ。↑それはやったらアカンやつ。心電図やら採血やら、胸部X線やらと着々と検査は進んでいきまして。最後は、泣く子も黙るアイツが待っている。バリウム検査。いやほんま、5本の指に入る憂鬱行事やわ。今年もゲップを我慢しながらあっちこっちとのたうち回る。それを傍目にグルグル装置を回しながら楽しそうに指示を出すお医者さん。あー、もう。世の中色々と進んでるのに、なんでこの検査変わらないんだろ。涙目になりながら、年に一度の大格闘を終えまして。今年の健康診断、終了でーす。帰り道に、下剤投入ついでに山盛り野菜を摂取しておこうっと。
04Sep
- 余裕、なんてものはないけれど。
  今朝の気温が26℃。20℃台の中盤の気温って、久々に見た気がするぞー。少なくとも8月は、一度も見ることなかったからな。と、ちょっとテンションが上がった朝。今朝は、グライド様を履きまして。いつもの10kmコース、気分良く走りにいくぞっと。いざ、れっつらごー！久々にテンポアップして、いわゆる｢さぶよん｣ペース。汗がどんどん吹き出してきて、大丈夫かな？最後までもつかな？と、思いながら走ってたけれど。さすがはコロコロと転がってくれるグライド様。リズムが崩れることなく、最後まで走りきることができました。まだまだコンディションも停滞期で、呼吸も心拍数も、余裕なんてものはないけれど。フォームをキチンと維持して、走ることができたのは良かったぞ。これで刺激が入って、良い方向に向かっていけるといいな。
03Sep
- 日本一過酷な阪神間。
  いやぁ。9月に入ったというのに相変わらず暑いっすなぁ。残暑なんて表現があるけど、今年のは残った暑さというよりもホンマモンの暑さだと思うわ。そんな中、なんかブログのネタになるようなデータとかあったりしないかな、と気象庁の過去記録を眺めていると恐ろしい事実を発見。なんとー。昨日の日中最低気温が日本一高かったのが大阪だったとのこと。ちなみに神戸が7位なので、阪神間エリアともに上位じゃん。たまたまこの日だけだよね、と恐る恐る、確認してみますと。大阪9/01 全国1位 29.0℃8/31 全国1位 28.6℃8/30 全国1位 28.5℃8/29 全国3位 28.3℃8/28 圏外 26.9℃8/27 全国1位 28.4℃なんとまぁ。1週間で6回のランクインで、全国1位が5回ですって。神戸9/01 全国2位 28.6℃8/31 全国6位 28.2℃8/30 全国3位 28.0℃8/29 全国1位 28.7℃8/28 全国5位 27.5℃8/27 圏外 27.3℃こちらも1週間で6度のランクイン。1位連発の大阪には及ばないものの安定上位を継続中。つまり、阪神間エリアは日本一、朝晩が暑いといっても過言ではないのです。暑さを避けて朝晩に走ろう。朝ランか夜ランか、どっちが快適かなーってこと。考えたことありますけど。なんせ朝も夜も、気温が下がらないんですもんね。阪神間エリアは、どっちも過酷ということが結論ということになりました。なんとも悲しい結論だなぁ。【速報】大阪市で41日目の猛暑日　最多記録に並ぶ　統計史上最も暑い夏に(気象予報士日直主任)今日9月1日、大阪市では今年41日目の猛暑日となり、昨年の最多記録に並びました。また、夏(6月～8月)の平均気温は、統計史上1位の記録を大幅に更新しています。tenki.jp猛暑日の最多記録は、まだまだ更新していきそうですし。日中最低気温は7/20以降、25℃を下回っていないとのこと。8月に一度も25℃を下回らなかったのは実に2000年以来、25年ぶりらしい。いやはや、恐ろしいこと。夏ランは無理をせずを、今後も鉄則にしようっと。

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