• ケーブルアタッチメント追加♪

• オルタネイトダンベルカール記録更新♪

• モーショントランスファーケーブルアタッチメントもどき♪

• ベンプレ日記「デジカモだＪＥＴ♪」

• ホームジムにひっぱるやつが来たよ♪

• ホームジム強化のため帰省♪

• お昼は満州餃子へ♪

• 冷え冷え…

• 腕トレ「今日も攣る♪」

• 国分寺にて焼肉「山水おそるべし・・」

• ベンプレ日記「おかわりベンチ♪」

• ゼブラパワー♪

• ベンプレ日記「足伸ばしで不思議な感じ♪」（動画付）

• 雪♪

• 肩トレ「久しぶりの晩酌♪」

• 力そば♪

• 昔の僕と今の俺♪

• 背中トレ「アンモニア水購入♪」

• ベンプレ日記「バンドトレーニング♪」

• 寒い(>_<)

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