足伸ばしベンチプレス
50キロ10回
85キロ5回
100キロ3回
120キロ1回
130キロ×・・・どうしても欲が出てやってしまうw
120キロ2回
120キロ1回
120キロ1回
足上げベンチプレス
100キロ5回
100キロ5回
100キロ8回
フロアプレス
50キロ
70キロ
85キロ
100キロ5回
105キロ(チェーン)3回
100キロ5回
85キロ
スタンディングプレス
50キロ2セット
フロントプレス
25キロ2セット
サイドレイズ
8キロ2セット
5キロ
シュラッグ
50キロ3セット
トレーニングを終えてプロテイン飲んで自転車で帰宅♪気持ちがいい♪
自宅に着く頃に雨が降ってきました。タイミングよかったぁヘ(゚∀゚*)ノ
今日はアンディラウ主演の「新少林寺」を見ました。
切なくなるシーンが多かったです。アクションシーンも凄かった!いい映画でした♪
夕飯は・・・
焼きそばです♪最近焼きそばブログ化してますねw
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