今朝も美味しいご飯をいただき、のんびりしてましたが、昨日ｍａｓｏｎさんからアドバイスをもらったケーブルスクワットが頭から離れず、色々考えてました。
ホームセンター「オーツル」へ
滑車や鉄板を購入してさっそくプーリーロウマシンの作成にとりかかりました。
鉄板に穴を開けるのが大変でしたが家の棟梁にお願いしたので作業がスムーズでした♪
鉄板を組み合わせて補強して、ワイヤーの代わりにロープで作動点検。
ロープの流れはこんな感じです。
さっそく使ってみました。
これは効きそう♪
あとはラットマシーンの使うときに重量が重くなると腰が浮くので色々考えてたのですがベルトで固定しちゃうのが早いかなと！
荷締めベルトを買いました。２ｍで２９８円
さっそく使ってみましたが、かなりいい♪
７０キロもやってみましたがやりやすいです。しかしマシーンやワイヤーが心配になりますｗ
作業を終えて、サンドイッチをいただきました。
今日東京へ帰りますo(^▽^)o今回はいつも以上に充実した帰省となりました♪
