朝ごはんもモリモリ食べて、昼寝ｗ
ワークマンで買い物をして帰ってきてから昼ごはんo(^▽^)o
エネルギー補給していざトレーニング♪
ダンベルカール
２０ｌｂ
３０ｌｂ
４０ｌｂ
５０ｌｂ２セット
２０ｌｂ
パワーブロックで遊びました。暑かったので脱ぎましたが、腹がやばいですｗ
アームブラスターバーベルカール
１５キロ
２２．７キロ
１５キロ
ダンベル１０キロ
ダンベルシュラッグ
２２．７キロ３セット
おまけで、サイドレイズの２２．７（５０ｌｂ）を入れました。タータンさんからリクエストがあったので、やってみました。パワーブロックはパワーグリップが巻きにくいので、使用しなかったため、レップ数は減りました。
夕飯♪
全部美味い♪
昨日撮影しました。腹をもうちょっと削ればいい身体になりそうなんだけどなぁｗｗ
まぁこれだけ美味いものを食ったり飲んだりしてたら無理だねｗｗ
