アップ８０キロ
足伸ばし１００キロ１０回
１０回目がギリギリでやばかったですｗ潰れるかと思いましたｗサムレスグリップと違って最後の一押しがまだうまくいきません。
足伸ばし１００キロ５回止めあり
ノーベルト
ベルト有
横アングル
ダウン８０キロ
ダンベルベンチプレス４０キロ１０回
スタートポジションへ持っていくのが非常に困難ですｗ
何か気づいた点がありましたらアドバイスよろしくお願いしますo(^▽^)o
トレーニングあとはプロテインだね♪普段は飲まないんですが、夕飯まで時間があるので。
実家にはミキサーがあるのでバナナと豆乳とプロテインをミックス♪
