今日は雨でテンション下がりましたが栄養ドリンク飲んで、ジムへ行ってきましたo(^-^)o
午前中にベンチをやったので夜は二頭のみo(^-^)o
バーベルカール（Ｗバー）
１０kg２０回
５０kg１０回
７０kg５回
８０kg５回
９０kg５回…ほとんど腕が曲がらない（笑）でも本人必死です(^-^;
５０kg１０回
オルタネイトハンマーカール
１２kg
２０kg
３０kg５回３セット
２０kg
１２kg
いいトレーニングが出来ました♪
トレーニング中にふとどんな身体になりたいかなぁ…なんて思いながらo(^-^)o
腕はアームレスラー
肩は体操選手
足はパワーリフター
背中はボディビルダー
あやふやですね（笑）
ただいま晩酌中です♪