今日も仕事を終えてからベンチプレスo(^-^)o
昨日も忙しい一日で体重は７２kgジャスト(^-^;
足伸ばしベンチプレス
５０kg１０回
８５kg５回
１００kg３回
１２０kg１回
１３０kg２回…足伸ばしではベスト更新o(^-^)o
１２０kg５回
１１０kg８回
１１０kg８回
１００kg１０回
７０kg１０回止めあり
疲れはありましたがなかなかいい感じかとo(^-^)o最近すっかり足伸ばしがメインになってしまいました(>_<)足上げだとちょっとふらつくので体幹が弱ってるかなぁ(^-^;
先日のオッシュマンズベンチプレス大会観戦やペタを付けてくれた方のblogなどを見るとベンチプレス１３０kg、１４０kgって結構いるなぁとo(^-^)o
やっぱり１５０kg挙げたいと思いました♪
今日の夜は二頭をやろっとo(^-^)o