行ってきましたゴールドジム町田♪
板津さんとは駅の広場で待ち合わせをしたんですが来たらすぐわかりました（笑）
デカイデカイ♪
ジムへ着いたらとつきみっかさんとちゅんさんがいましたo(^-^)o
ちょっとでも会えて嬉しかった♪
さっそく板津さんとベンチプレスo(^-^)o
ここには私の重量だけ書いておきます。
足上げベンチプレス
６０kg１０回
８０kg５回
１００kg３回
１２０kg２回
１３０kg１回…超ギリギリ（笑）
板津さんは１６０kgとかひょいひょい挙げるので凄く刺激になりモチベーションもあがりました♪
補助も声かけもしてくれるのでいい練習ができました。
続いてスリングショットベンチプレス。板津さんも興味津々のスリングショット…腕が太過ぎて私のサイズは装着できず（笑）
足上げスリングショット
１３０kg３回
１４０kg２回
１５０kg×
１００kg２０回
続いて板津さんお気に入りのインクラインベンチプレスハンマーストレングス
４０kg１０回
１２０kg５回
１２０kg５回
後はフライマシーンやインクラインベンチマシーンなどを教えてもらいました。
ハンマーストレングスの背中トレマシーンがかなり気に入ったので次回は二人で背中に鬼を作るトレーニングをやりにいきます。
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