昨日はなんとか天気も崩れる事なく、無難に審査会を終える事ができましたo(^-^)o
緊張しましたが一か月間頑張った甲斐がありました(*^-^)b
足上げベンチプレスをやりました(*^-^)b最近かなり高頻度な感じがします(笑)
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１３０キロ１回
１３７．５キロ１回…自己新記録
１１５キロ７回
１００キロ１０回
やっと１３７．５キロが挙がりました(*^^*)不思議なのが、ベルトなし、マウスピースなし、リストラップなしでの達成(；^_^)A
完全ノーギアのほうがリラックスできていいのかなぁ(*^^*)
１３０キロ、１３７．５キロ、１１５キロは久しぶりに動画を撮ったので編集したらBlogに載せたいと思いますo(^-^)o