レバ刺し２連ちゃん♪

今日は久しぶりにダブルスプリットでした♪夕方に仮眠して夜からジムに行ったのですがやはり集中力が続かないですね。
ラットプル
４０キロ３０回
７０キロ１０回２セット

ダンベルロウ
１０キロ３０回
２０キロ２０回
３０キロ１５回２セット
２０キロ２０回

デッドリフト
３０キロ
５０キロ
３０キロ

プーリーロウ
４０キロ２０回
５０キロ２０回
７０キロ１０回
９０キロ１０回

フロントプレス
３０キロ２０回
５０キロ１０回
６０キロ１０回
７０キロ８回
６０キロ１０回
５０キロ１０回

サイドレイズ
８キロ１２キロ

ワンハンドサイドレイズ
２０キロ１０回
２２キロ１０回２セット

今日はジム帰りにまたもやレバ刺しを食べに♪一緒に豚キムチ炒めも♪