夏になると、暑さで食欲が減退したり、疲れがたまりやすくなりますよね。そんな時には、栄養バランスの良い食事が大切。
今日は、夏にぴったりの食事を作りました。
まずは、さっぱりとした冷やし中華。野菜たっぷりでビタミンやミネラルを補給できます。冷やし中華の麺にきゅうり、鶏の胸肉、トマトを乗せて、好みのタレをかけるだけで完成です。
酸っぱいたれがおいしい
（写真撮り忘れました
）
夕食はピーマン・なす・厚揚げのショウガ醤油いため。（写真撮り忘れました）
この料理は、ピーマンとなすのビタミンやミネラル、厚揚げのタンパク質が摂れるバランスの良い一品ですね。生姜の風味が食欲を刺激し、夏バテ解消にぴったり
家族に「おいしかった！」と言ってもらえ、今日も作ってよかったです
次回はしっかりと証拠写真を残したいです。
今日のフレーズ
"Stay healthy with a balanced diet."（バランスのとれた食事で健康に）
"Cool down with refreshing cold noodles."（さっぱりとした冷たい面でクールダウンしよう）
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