ダイエットのために体重を記録し始めたのが6月30日なので
この日からの体重変化をまとめていこうと思います。
初めだから割と変化があって面白い結果になった(-^□^-)
6月30日（現体重の基準）
お腹のポッコリ具合、太もものむっちり具合が
気になる。
夏に向けてダイエットをしようと思い立つ。
7月1日～7月2日
旅行のため特にダイエット活動はしない。
しかし、携帯の歩数計によると
一日6～10kmほど歩いていたらしく
足に鈍い疲労感を感じる。
7月3日
現体重 -0.9kg
目標まで 10.8kg
土日の長距離歩行が意外と効いていたらしく
大幅な体重減。
この日から本格的にダイエット開始。
7月4日
現体重 -1.3kg
前日 -0.4kg
目標まで 10.4kg
初日の急な食生活の変動により大幅にやせたと思われる。
一気にモチベーションが上がる。
7月5日
現体重 -1.4kg
前日 -0.1kg
目標まで 10.3kg
下がり幅が小さくてちょっとしょんぼり(´・ω・`)
昨日の夜は寝る前に空腹に襲われたので
もっと体重減ってるかと期待したんだけど…
7月6日
現体重 -1.8kg
前日 -0.4kg
目標まで 9.9 kg
昨日は特に空腹も感じなかったし、
意外と減っててびっくりした！！
目標まで10kgを切ったのにかなりテンションが上がる。
一週目まとめ
思ったより体重の下がるのが早くてびっくりしました
多分始めたばっかりだから体はいつもの消費カロリーで
食べる量の（特にお菓子を一切食べなくなったから）変化に
よるものだと思います
この食事量に体が慣れたら
体重の減り幅も小さくなるんだろうな(￣∇￣)
具体的なダイエット内容は
今度別記事にまとめようと思います。
次の7日間も頑張るぞー