インターバル走 3000m×3

Interval training on Wed. 3000m×3 with a pace from 11’34 to 11’30. 600m jog in between. 今週のインターバルは3000mを3本。最近気を付けている点はタイムに拘らないこと。当日の体調等を踏まえ、フォームを意識し心肺に負荷がきちんとかけられれば良いと考えています。写真はラン後に訪れた銭湯！ #run#running#marathon#sub3#tokyo marathon#ラン#ランニング#マラソン#サブ3#東京マラソン

Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)がシェアした投稿 - Dec 21, 2017 at 2:40pm PST