トレーニング-サブ3 Completed 30K as planned with a pace of 4:15 per K. 30Kのペース走。25Kから28Kまで少しペースが落ちましたが、ラスト2Kで修正できたのは収穫。昨日のインターバル、今日の距離走と良いトレーニングができました。 #run#running#marathon#ラン#ランニング#マラソン#東京マラソン#サブ3 Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)が投稿した写真 - 2016 Dec 17 10:14pm PST
