トレーニング-サブ3 10×1000m with a pace from 3:53 to 3:37 per K. The rest is 350m with a pace of 6:00 per K. 日々のトレーニングに過度に一喜一憂しないこと。出来たこと、足りなかったことを冷静に見直すことが大切。写真は会社近くのイルミネーション。 #run#running #marathon#ラン#ランニング#マラソン#東京マラソン#サブ3 Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)が投稿した写真 - 2016 Dec 21 6:48am PST
