結果には満足していませんが、ベルリンマラソンの大失敗の後、3時間10分を切る最低限の走りができました。調子は少しずつ戻りつつあります。
今回のレースの収穫は以下の通りです。
1. ハーフを1時間28分台のジョグでゆったりとしたフォームで楽に走れたこと。
2. 30Kまではフル3時間ペースで走れたこと。
3. 35K以降はペースダウンしましたが、そんな中ラスト2.195Kは多少ですがペースを上げられたこと(本当に多少ですが)。ペースが落ちたままズルズルとゴールしなかったこと。
よって今後はこれまで通り、インターバル等スピードを磨くトレーニングも継続しつつ、12月は距離を踏むことに注力します。初めて50K走も行う予定です。
本サブ3 プロジェクトに興味のある方気軽に連絡下さい！目標達成の為頑張りましょう！
読んで頂きありがとうございました！
