はい、またまた写真が溜まっちゃいました。毎日セッセと更新してりゃァいいのに、スマホのゲームに夢中になってるからダメなンだよナ～(˶ᐢωᐢ˶)
4日水曜日10時
トンカツ、ミニ冷やし中華、ポテサラ、ヨーグルト、バナナ、シークヮーサーハイ
5日木曜日3時、夜中の仕事なンで、大体深夜と昼前の2食が定着している。
今朝は2種のサンドイッチとカフェラテ
9時45分
コロッケ、つくね鶏そぼろ飯、春雨サラダ、味噌汁(海苔)、シークヮーサーハイ
6日金曜日1時25分
ファミマの冷やしつけ麺
魚介出汁が濃厚で美味い。麺はモチモチと言いたいが、モキモキってぇ感じ。
7時10分
ヒレカツ焼肉弁当、ヨーグルト、シークヮーサーハイ
18時20分
今夜は休みなので、3食目になってしまった。その代わり深夜早朝は食べないからネ。
アジフライ、ハンバーグ、冷奴、冷し焼き芋、お新香、シークヮーサーハイ
7日土曜日10時25分
トンカツ、フレンチトースト、ヨーグルト、バナナ、シークヮーサーハイ
午後は八幡山で稽古。と言っても落語じゃァない。端唄俗曲の方ね。此処ン所ちっとも三味線やってないから、これから少し頑張るか。
4時半過ぎに稽古を終え、ホントに久しぶりに稽古の後の師匠を囲む飲み会。いやァ～沢山飲みました、食べました。
楽しい会でした。師匠も飲み過ぎて、皆で家迄送りました。そしてオイラは23時に帰宅。あ～、少し食べ過ぎたよなァ～。体重が増えてンだろうナ。ちょっと計ってみるか。
あ～
やっぱりだ、78.7kgだよ。でも、その他の数字は良いぞ、内臓脂肪は170まで減ったし、嬉しいのはこれよ🤗体内年齢が57歳だってサ。
今朝は8時に起床。少し寝坊しちゃった。日曜は朝湯だ。電気湯で1時間ゆっくり過ごし、次は朝酒、フライドチキン、目玉焼、ウィンナードッグ、ヨーグルト、バナナ、胡麻団子、シークヮーサーハイ。
そして夜は仕事、日曜は頑張らない、朝寝です。謝楽祭なンだけど、今年は休みました。