土曜日、軽い熱中症になった結果、余り食事を摂らなかったし、酒類も控えていたので、再び内臓脂肪が減った。やっぱり酒控えないとなァ～。解っているのだけど、やめられない。アル中か？いや、休酒出来るンだから、まだなっちゃァいない。メタボと同様予備軍か、いやメタボは予備軍じゃァない、立派なメタボだ(˶ᐢᗜᐢ˶)
さて日曜の朝はご覧の通り、体重も76kg台になり、
内臓脂肪も0.5減った。夏はダイエットの季節(オイラにとってはネ。ひと月で8kg減量した実績がある)、秋(今年も秋なンて無くすぐ冬になってしまうのだろうけど)にはスリムな姿を披露したいと思ってる。
その日曜だが、朝湯の後10:50の遅い朝食。ハンバーグ、目玉焼、ポテトフライ、ヨーグルト、バナナ、珈琲、バンの代用にこンなの食べた。
夜は仕事なので、病み上がりですから早めの休養。クーラーと扇風機を交互に使って19時まで寝た。あの暑い最中ぐっすりと寝られた。
昨日朝9時20分に帰宅。よせば良いのに焼酎買いにヨーカドーへ。だってハッピーデーなンだもン。無けりゃァ飲まずに済むのにサ。
10時半、洗濯しながら朝食、いなり玉子すしおかずセットに豆富サラダ、温泉卵、ヨーグルト、バナナ、そしてビールロング缶１缶。喉が渇いていたので、冷たい炭酸が飲みたかったの。
暑い昼間に寝るというのは辛いもの、と思っていたけど、汗かくの好きだから汗だくでもよく寝られた。水と麦茶をガブガブ飲んで、汗をダラダラ流して、これがオイラのダイエット。ベッドにビニールを敷いてその上にバスタオル、途中4、5回タオルを替える。
19時、いつも起きる時間に目が覚めて、休みなので、食事を戴く。カツ丼にチャンジャ、レモンハイ３杯。この酒量がまた内臓脂肪になるンだろうナ。暫く飲んだり止めたりしながら様子をみるかな。毎日飲んでも大丈夫な量を探る為に(˶ᐢωᐢ˶)
そして昨日は22時に就寝。