はい、またメニューの写真が溜まりました。でも、1日１食なので４枚です。体重は大して変化有りませんが、体脂肪率は結構下がりました。内臓脂肪はどうやって下げれば良いのでしょう？こちらもちっとも動きが有りません。やっぱりアルコール禁じなきゃダメかな🙅♀️
2日8:15 フライドチキン、目玉焼、トースト、ヨーグルト、バナナ、珈琲、いつもの定番です。今日は、この１食なので、フライドチキンが2枚(香ばし醤油味とスパイシーチキン)です(˶ᐢωᐢ˶)
3日10:25 チーズチキンペンネ、甘海老の唐揚、鶏の唐揚、納豆、ヨーグルト、バナナ、レモンハイ３杯。何しろ酒の肴ばかりなもンで(˶ᐢᗜᐢ˶)
4日10:10 ミニ牛カルビ丼、スンドゥブ、野菜ミックス、ゆで卵、レモンハイ３杯。この日早朝3時に、シューアイスと惣菜パンを一つ戴きました。
ンで今朝7時55分のメニューです。パスタアラビアータ、甘海老の唐揚、ヨーグルト、レモンハイ(濃いレモンハイ)ロング缶１缶。ラジオ体操の後に買って来ました。もう家には酒類一切有りませんので(珍しい事だ)、銭湯帰りに何か仕入れて来るか。←飲まないンじゃないのか😩💨
9時に眠りに着いて、この暑い中窓とベランダ開けて扇風機だけで寝ていたが、割と良く寝られて、13時に目覚めた。汗はかいているが、頭はスッキリ、もう眠気は無い。ちょっと歩いて銭湯行って来るかな(˶ᐢωᐢ˶)