10日水曜日10時
キノコのクリームスパ、坦々スープ、マカロニサラダ、ヨーグルト、バナナ、百梅ハイ３杯、で、止めておけば良いのに、あとおにぎり二つ(ホタテ＆いくら)
11日木曜日11時
赤魚、鯖の煮付、竹の子の味噌汁、温玉オニオンサラダ、ヨーグルト、みたらし団子、バナナ、メロンハイ３杯、でこの日もピザまん、おにぎり1つ(ホタテ＆いくら）を食べちゃった(˶ᐢᗜᐢ˶)
鯖の煮付は例の通販の。まだ随分と残ってるので、美味い赤魚の煮汁で一緒に煮てみた。大根おろしで味が大分変わった(˶ᐢωᐢ˶)
12日7時23分
茶蕎麦、おにぎり、ヨーグルト、バナナ、メロンハイ２杯
前日からメロンハイにしているけど、百梅が売ってなくて、三ツ矢サイダーのメロンサイダーを割り材に使ってみた。ちょっと甘いのだけど、中々イケる。
18時20分
鰯の梅煮、オニオンツナサラダ、キムチ奴、メロンハイ３杯
1食でも量食べれば2食と同じ事。なので２食に戻しました。
明日から旅に出ます。なので３食になりそう。減量の道は険しい様で・・・