暫くぶりにラジオ体操に行って来ました。前は寒かったり、未だ暗かったりで、12、3人の参加者でしたが、今朝は17人も集まっていました。年寄りがメインですから、寒いと集まらないね(^O^)
体操後、一時間程ウォーキングをして帰宅。昨日は、いつもより酒量が少なく早めに寝て、今朝のこの運動のお陰で、とっても気持ち好い。
天気が好いので布団を干し、洗濯をしながら朝食の仕度。
ヨーグルトに冷凍のブルーベリーを入れて、コーヒーゼリーに昨日出し忘れたサラダもメニューに加えました。夜は食べないので、朝はしっかり食べます。