昨日昼間少し寝たけど、ウォーキングの心地好い疲れと風呂、アルコールのお陰で、グッスリと好く寝られました。ベッドに寝転ンで記事更新していたら、21時頃に寝てしまい、3時に一度目覚め、二度寝。5時に目覚めて、曇っているし今夜から三連勤なので午後は仮眠するので、6時からウォーキング開始。冷たい風が気持好い。途中でマスクをしてない事に気付き一旦帰宅。オイラは『あるくと』と『dヘルスケア』というアプリを使っているので、そのミッションを達成するべくコースを決めて歩きます。共に歩くと健康にも良いしポイントゲットも出来るし、賞品応募もあってお得です。『あるくと』では、メンバー募集しているので、宜しくネ。
と、宣伝した処で今朝のメニューです。昨日の肉野菜炒めの為に、肉を買って来ちゃってたので、今朝は和食。鶏五目飯に落とし玉子の味噌汁、沢庵、キューイヨーグルト、Ｒ-１ヨーグルト、ほうじ茶です。