昼 麻婆豆腐もやし春雨
夜 餃子 172kcal・唐揚げ 142kcal・ゴーヤチャンプル 145kcal・チーズ焼き 250kcal
焼きそば 88kcal・黒ホッピーハイ４杯 824kcal
氷結１缶 214kcal・ミックスサンド 540kcal
（一日 2683kcal）
鍋の時の春雨と、味噌汁の具に使った厚揚げが半分残っていたので、もやしを買って来て麻婆豆腐もやし春雨なるものを作ってみた。量としたら二人前もある。でも一人で完食。これだけ食べて腹一杯になっても210kcalだ。此処でカロリー抑えてるのに、夜は酒飲んでカロリーオーバー、それじゃァ駄目じゃん。