朝 蒸し鳥玉子サラダ 140kcal・うま塩ドレッシング 26kcal
まぐろ野菜煮缶詰 86kcal・のどごし生ロング２缶 430kcal
夜 掻揚天そば（於 五反田『富士そば』） 564kcal
（合計 1246kcal）
昼は仮眠の為、食事無し。前日取り過ぎたカロリーの調節の様なもンか。
体重は70Kg台に落ちた。今月中に70を切れそうな状態になったので、このままカロリー制限で行く事にする。翌日のメニューを見ると解るように、大勢で食事すると、沢山のメニューでも、一人前のカロリーは少ない。だからなるべく食事会、飲み会に出た方がいいね。
あっ！コース料理ってぇのは駄目よ。一人前でも多いから。つまりサ、割り勘の席が良いってぇ事。料金も安くなるしね。