朝 ランチパック(カスタード＆チョコ) 147kcal・とうもろこし茶 5kcal
夜 キムチ鍋(キムチ 68.8kcal・豚肉 357.5kcal・豆腐 36kcal・もやし 37kcal)
白飯 126kcal・味わいカロリ２缶 154kcal
合計 931.3kcal
ありゃァ～！1000Kcalもいってないジャン。わざわざ低カロリーの酎ハイにする事なかった。
のどごし生ロング缶なら３缶も飲めたンじゃない。
昼間寝てたから、昼飯分だけ少なかったンだな。でも、これで大体バランスが解って来た。
朝食300kcal、昼食500kcal、夕食1000kcalという見当かな？
1800kcalって、余り食べられないと思ったけど、そうでもないンだね。結構満腹感を得られるもンだ。
食順と、時間をかけて食べるのが効果あるンだね。