今日は、「自分が好きな事をやる」というテーマで、書きたいと思います。
今、心を痛めている人、自分を弱く感じている人は、自分が好きな「何か」ができていますか？
大それた事を言っているのではなく、どんな普通な事、小さな事でもいいのですが、「好きな事」をしていますか？
別の言い方をします。自分の気持ちが上向きになる時間、楽しいと思える時間を作っていますか？
私は旦那の不倫発覚直後、毎日、一日に何度も私が気に入っていた映画「The Secret」を観ていました。
これを観ると近い将来に希望が持てるような気がしました。だから、一日に何度も、そして毎日観ていました。（今はたまぁに、気が向いた時だけ観ます）
これが、私が「好きな事をする」ということを意識し始めたきっかけかも知れません。
他には例えば、お菓子を作る事。
しょっちゅうお菓子を作るわけではないのですが、たまに、お菓子を作ると気分がよくなるので、これも私がする、好きな事の一つです。
そして、ペディキュア。これは、特に夏はしょっちゅう変えています。
私は、徐々に「好きな事」をする時間を増やしていきました。アイテムを増やすというのでしょうか。
こうすることで、自分が気分良く過ごせる時間が増えていったんです。
逆に言うと、嫌なことを考える時間を減らせるんです。何かに集中している時は、そのことしか考えられないですよね。それが、好きなことだったらなおさらです。
だから、私は旦那の不倫発覚直後、「The Secret」を毎日何度も見ていたんです。１．５時間くらいの映画だったとしたら、３回観たら４．５時間も嫌なこと、忘れられますね。（単純すぎますが）
一日のほとんどを好きなことで埋めることは、なかなか出来ないものですが、少しずつ増やせていけると、気付いたときには、毎日毎日が充実している、と感じるようになるかもしれません。
一つポイントとして・・・
「好きな事」をするというのは、実は自分が普段何気なくしている事に意識を向けるところから始まると思うんです。それをすると、自分がそれをしていて気分が上向きになるのか、嫌々しているのか、感じ取れるようになるんですね。今まで意識を向けてなかった自分の気持ちに、気付くのです。
今のあなたは、自分に意識を向けられていますか？
自分が好きなことをする時間、増やせていますか？
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
また、遊びに来て頂けると嬉しいです。