いつも訪問ありがとうございます。
パウノヴィッチ優子です。
私は、疲れが溜まってくると、心に余裕が無くなってきます。
常にイライラしているというか・・・。
こういう自分の時は、これまでの経験からすると、子供たちへの口調がキツクなってしまったり、
いつもより優しくなかったりするので、意識して気を付けるようにしています。。
その対策として、自分自身のことを考えてあげるということをしています。
自分が、心に余裕がない理由を、時間を割いて考えてあげるのです。
体が疲れてる？
なんで、疲れてる？
どこかで、無理しているのかな？
一生懸命になりすぎ？
働きすぎ？
心が疲れてる？
なんで、疲れてる？
何を一番考えてる？
何か心配し過ぎてる？
などなどです。
疲れた体や心をそのままにして、長い間通り過ぎてしまったことも、私が以前自分を「幸せではない」と思うようになっていった理由の一つだと思います。
こうやって、自分のために時間を割いて、自分の事を考えてるって意識をすると、不思議と気持ちが楽になって来るんです。
ちょっとした解決策が見つかる事もあります。
あまりにもじっくりと考えるために、「もう、いいや」と、急に心が軽くなってしまうこともあります。
「誰かに私をわかって欲しい」と思う前に、自分が自分を労わり、わかってあげないといけないんですよね。
それを“意識して”することで、自分と仲良くなれるというか、自分ののコントロールが以前よりも出来るようになったような気がします。
そして、たまに心身共に疲れてしまう事そのものを、自分に許してあげないといけないですね。
「疲れてしまうのは当たり前」
「疲れたら心も体も休ませよう」
自分の心の健康を後回しにしてまでも頑張らなければいけない物なんて無いんじゃないかなぁ。
まずは、自分に対して、自分が一番の理解者であることを示す事が大事なのでしょうね。
本日も、最後まで読んで頂いてありがとうございました。また、このブログに遊びに来ていただけると嬉しいです。
宜しくお願いします。
パウノヴィッチ優子