松田薬局で
ダイエットを始めたKさん
1週間で
体重が 1.4キロ
脂肪が 1キロ
よく落ちた理由は、
生活習慣を変えました
朝ごはん
アイスコーヒー
ヨーグルト
バナナ🍌
から
和食のご飯と味噌汁に
変えて、
よく噛むようにしました。
お腹が空かないので
間食しなくても
ココロとカラダが
満たされてたそうです。
お医者様に勧められて
お水を1日に
1.5㍑飲んでいましたが、
湯冷ましを
少しずつ飲むようにしました。
シャワー習慣を
半身浴
にして、
にして、睡眠薬なくて、
良く眠れます
朝の目覚めもよく、
体の調子が良いそうです
体重、
脂肪が
落ちて
とても嬉しそうです
私も
アドバイスを
聞いて下さって、
お役に立てて、
とても、
うれしいです。
どんどん痩せましょうね
