「すでにある」が苦しくなる人へ「今はない」を認めて、未来を先に決めるという考え方
潜在意識や願望実現について学んでいると、
「もう叶っていると思いましょう」
「すでにある感覚で過ごしましょう」
「叶った自分になりきりましょう」
という言葉をよく聞きます。
もちろん、この方法がしっくりくる人もいます。
でも中には、
「いや、今はないんだけど……」
と、心のどこかで
違和感を感じる人も
いるのではないでしょうか。
お金が欲しいのに、
今はまだ十分にない。
理想の仕事をしたいけれど、
今はまだそこに到達していない。
パートナーが欲しいのに、
今は一人。
そんな現実が目の前にあるのに、
「もうある」
「もう叶っている」
と思い込もうとすると、
心の中から、
「いや、ないよね？」
という声が出てくる。
すると
「叶っていると思わなきゃ」
と頑張るほど、
逆に「まだ叶っていない」
という現実を強く
意識してしまうことがあります。
だったら、
無理に「ある」と思わなくてもいいのです。
「今はない」を認めても、願いを諦めたことにはならない
ここで大切なのは、
「今はない」と
「これからも手に入らない」は、
まったく別の話
だということです。
たとえば旅行に行くとき。
今、自宅にいるからといって、
「目的地にいないから旅行には行けない」
とは思いませんよね。
「今は家にいる。だけど明日は京都へ行く」
と、現在地と目的地を分けて考えます。
願いも同じです。
「今はまだない」
まず、それを素直に認める。
そのうえで、
「でも私は、そこへ行くと決める」
のです。
現実を否定する必要もないし、
未来を諦める必要もありません。
大切なのは「叶っていると思い込む」ことではなく「叶う未来を決める」こと
ここが、とても重要です。
「すでにある」という考え方の本質は、
今この瞬間に無理やり
「私はもう持っている」と信じ込むことではなく、
「私はこの未来へ行く」と先に決めること
なのだと思います。
たとえば、
「いつか自分の好きな仕事だけで生活できたらいいな」
ではなく、
「私は、自分の好きな仕事で生活している未来へ行く」
と決める。
すると、
未来が「叶うかもしれないもの」から、
「これから向かっていく目的地」
に変わります。
カーナビと同じです。
目的地をセットしたからといって、
一瞬でそこへ到着するわけではありません。
でも、目的地が決まった瞬間から、
「どちらへ進めばいいか」
が変わります。
そして「叶った未来の自分」から今を見る
未来を決めたら、次にすることがあります。
それは、
未来の自分から、今の自分を振り返ってみること。
たとえば、1年後。
望んでいた仕事が軌道に乗っている自分がいるとします。
その未来の自分から、
今を振り返ってみます。
「あの頃の私は、何をしていた？」
「何をやめていた？」
「どんなことを怖がりながら、それでも進んでいた？」
「今の時期には、何を終わらせていた？」
こうして考えると、
「どうしたら叶うんだろう？」
と今の自分から答えを探すよりも、
必要な行動が見えやすくなります。
たとえば未来の自分なら、
「あの頃から毎週発信を続けていたな」
「あのとき商品を一つに絞ったんだよね」
「怖かったけれど、初めて人に案内した」
と振り返るかもしれません。
未来をただ妄想するのではなく、
未来の自分の視点を借りて、
今の選択を変えていく。
ここが大切なのです。
「なりきる」とは、気分を無理に作ることではない
「未来の自分になりきる」と聞くと、
いつも幸せな気分でいなければならない。
自信満々でいなければならない。
不安になってはいけない。
そんなふうに思う人もいます。
でも、私は少し違うと思っています。
未来の自分になりきるとは、
未来の自分の
“判断基準”を
今に持ってくること。
たとえば、未来の自分なら、
「これをやったほうがいい」
と分かっている。
だったら、今やる。
未来の自分なら、
「これはもう必要ない」
と分かっている。
だったら、やめる。
つまり、
「私は未来の私だったら、
今日どうする？」
と問いながら生きる。
それが
「なりきる」ということなのだと思います。
「できるかな？」ではなく「いつまでに何をする？」
未来を決めたら、次は現実に落としていきます。
ここでは、
「本当に叶うかな？」
と考えるよりも、
「そこへ行くなら、
いつまでに何を終える？」
と考えます。
たとえば、
「理想の働き方をする」
というゴールなら、
今月は何をするのか。
3か月後までに何を終えるのか。
半年後にはどんな状態になっていたいのか。
未来を、具体的な行動に分解していきます。
ここまでくると、
願望実現は
「信じられるかどうか」の話ではなく、
目的地へ向かって進む話
になります。
現実がすぐ変わらなくても、それは失敗ではない
ここでもう一つ大切なのが、
タイムラグを受け入れること。
行動を変えたからといって、
翌日にすべての現実が変わるとは限りません。
種を植えて、翌朝土を掘り返して、
「まだ芽が出てない！」
と言っていたら育たないのと同じです。
未来を決めた。
行動を変えた。
だからといって、
すぐ結果が出ないから
間違っているとは限らない。
その途中には必ず、
「本当にこれでいいのかな」
という時期があります。
そんなときは、
ゴールまでの遠さを見るのではなく、
スタート地点からどれだけ進んできたか
を振り返ってみる。
以前より一歩行動できるようになった。
前なら怖くてできなかったことをやっている。
考え方が少し変わった。
選ぶものが変わった。
その小さな変化も、
すでに未来へ向かっている証です。
「すでにある」ができなくても大丈夫
だから、
「すでにあると思えない私は、
願いが叶わないのかな」
と心配する必要はありません。
今はないなら、
「今はない」と認めていい。
寂しいなら、寂しい。
不安なら、不安。
欲しいなら、欲しい。
その現実をなかったことに
しなくてもいいのです。
そのうえで、
「私はこの未来へ行く」
と決める。
そして、
「その未来の私なら、今日どうする？」
と自分に問いかける。
未来を先に決めて、
そこから今日を選び直していく。
願いを叶えるとは「未来を信じ込むこと」ではなく「未来を選び続けること」
私たちはつい、
「本当に叶うのかな」
「まだ何も変わっていない」
と、今の現実を見て未来を判断します。
でも順番を逆にしてみる。
今の現実から未来を決めるのではなく、
未来を決めてから、今の行動を選ぶ。
今はまだない。
でも、未来は決めた。
だから私は、今日できることをする。
少し進む。
また明日も進む。
そうやって振り返ったとき、
「あのとき未来を決めたところから、
少しずつ現実が変わり始めていたんだ」
と気づく日が来るのかもしれません。
「すでにある」と思えなくてもいい。
大切なのは、
今の現実を否定せず、
それでも望む未来を諦めないこと。
そしてその未来を、
今日の小さな選択の中で、
何度でも選び直していくことです。
「なりたい自分」がまだ言葉になっていなくても大丈夫です
ここまで読んで、
「私も変わりたい。
でも、どうなりたいのか自分でもよくわからない」
「同じことで何度も悩んでしまう」
「頭ではわかっているのに、なぜか動けない」
そんな気持ちが浮かんだ方へ。
もしかすると今必要なのは、
もっと頑張ることではなく、
自分の中にある本当の声を、
一度ゆっくり聴いてみることかもしれません。
私のカウンセリングでは、今抱えている悩みや不安はもちろん、
「本当はどうしたい？」
「どんな自分で生きていきたい？」
「何が私を止めているんだろう？」
そんな、ま
だうまく言葉になっていない気持ちも
一緒に丁寧に見ていきます。
誰かの正解を当てはめるのではなく、
あなたの中にある答えや望みを見つけながら、
なりたい自分へ向かって
現実の一歩を選べるようになることをサポートしています。
「このまま同じことを繰り返したくない」
「そろそろ、本当に自分の人生を変えていきたい」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
その感覚を置き去りにしないでください。
未来を決める前に、
まずは
あなたが本当は何を望んでいるのか。
一緒にそこから見つけていきましょう。
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