Q 心の中でモグラ叩きをしている人の、一般的な対処法は、何がありますかね？？
まず自分がモグラ叩きをしていると気づくこと。
そして、モグラ叩きは、楽しいゲームだと知っているか？ ゲームもそうだろ？ どこから出てくるかわからないモグラを、ピコピコと叩き、モグラを沈める。ストレス発散になる人もいるし、たくさん叩くことができれば、嬉しく楽しいものだ。
そしてみな、お金を払ってモグラ叩きゲームをするだろう？？
モグラ叩きは楽しいものなのだ。
自分の心から出てくるモグラ（欲）を、自分で制していくゲーム。なぜなら、自分はもう大人だから。泣きたい時に、泣くほど子供じゃない。嫌なときでも、嫌とは言わない、大人だから。ムカついても、笑顔で対応する、仕事だから。
みな、日々、心の中でモグラ叩きをしている。理性で押さえ込んでいる。それが普通だから。
社会では、それが当たり前で、それが良い大人なのかもしれない。自分で心のモグラ叩きを制すれば制するほど、良い人や優しい人としてポイントが稼げるらしい。
そしてそのポイントをもらえて、喜んでいる人もいる。君みたいに。
さて、仕組みは理解できただろうか？
次に、対処法を伝える。
社会に出たら、ある程度、心のモグラ叩きはあって仕方ないと理解をする。仕事上では、我慢も必要な時もある。
問題は、家にいる時だ。家にいる時も、自分の感情を押し込めてはいないか？？
もし家庭内で、我慢を強いられている場合は、「1人でいる時」と、置き換えるといい。
家で、1人でいる時は、押し込めた感情を、解放させてあげなさい。そして自分が抱いた感情を大切にしなさい。それが本当のあなたの感情だ。それが本当の魂の叫びだ。
「私は悪くない！！何でいつも私なんだ！！何で上手くいかないんだ！！」
心から飛び出してくる感情を、解き放ちなさい。汚い言葉が出てきてもいい。「ふざけるな！！ムカつく！！」 どんどん、吐き出し、心から解き放ちなさい。
次第に、涙もでてくるかもしれない。どんどん解放しなさい。
そうすれば、心はすっきりする。心も、吐き出せたことで、軽やかさが出てくる。
実際のところ、感情を吐き出しただけで、何も解決はしていない。現状は、何も変わらないかもしれない。
しかし、しかしだ。心が晴れやかになっている事に気づくだろう。これが重要なのだ。自分の心をケアしていくこと。心に不要な感情が溜まったら、外に解放していく事。
仕事や外では、心のモグラ叩きゲームは致し方ない。
しかし家や1人になった時には、心の解放ゲームをするといい。これが、モグラ叩きの対処法の一つである。
そして、前回の人のように、誰かに不満を聞いてもらう、または趣味に没頭する、運動する、歌を歌う等で、心が解放させると感じる人もいる。
自分は、どの方法が、一番すっきりするかを知っていくこと。これも自己探求の一つだ。
方法は、一つより二つ、二つより三つあって良い。どんどん、自分の心が軽くなる方法を探していきなさい。