ヘルシーマインドを
味方につけよう♡
ネガティブで
周りと比較して生きてきた私が
ヘルシーマインドを
味方につけたら、
前向きで悩みの少ない人生に♡
🤍ヘルシーマインドとは☟🤍
【東京/オンライン】
看護師
ヘルシーマインドサポーター
折原みさき
『心にゆとりある暮らし』を
テーマに
¨ヘルシーマインドの創り方¨ を
発信・提案しています🐚
•周りと比べない自分軸での考え方
【前回記事☟】
やる気が出ない時こそ
こんなことを試してみて下さいね
生きていると何かしら
不安になることって
ありますよね
でも私は不安になることって
別にダメなことじゃないと
思うんです🤍
ただそのまま立ち止まったままだと
不安ってどんどん増幅するので、
その先を考えるのが必要に
なってくるかなぁと思います
私は小さい時から心配症で
今もそれはあまり変わっていません
発表会があると前日から
ずっと緊張しているような
そんなタイプでした
笑
でも、当時は
その不安を
どう対処したらいいか分からず、
不安のままでいることも
多くありました
でもみなさん知っていますか？
人ってね、
行動しながら
不安にはなれない生き物
なのです
だから何か不安になったり、
考え込んでしまっている時って
必ず手が止まっていたり、
立ち止まってしまっている時
なんです
私はそれを知ってから、
不安を減らすには
行動を起こせばいいことに
気がつきました☺️
発表会が不安なら
不安が少しでも小さくなるよう
練習して準備をすればいい🌿
そうやって何もしないで
不安になる時間が増えるより
行動を起こして不安が減るなら
そっちの方がメンタルにも
優しいですし、時間も有意義に
使えますよね☺️✨
不安になることは
ダメなこと
なんかじゃありません🤍
ですが、
不安だなぁだけで
終わらせるのではなくて、
不安だからどうする？を
一緒に考えてみてください
そして、
立ち止まらないで行動するを
意識すると不安も
自然と軽減されていきますよ
.
.
私が脱ネガティブをして
心にゆとりのある人生を
歩めるようになったのは、
ヘルシーマインドを味方につけたから🕊
マインドが変われば、
行動が変わる💐
行動が変われば、
結果が変わる☺️
マインドを整えて、
行動、結果、そして
人生までも変えちゃいましょう💍✨
マインドを整えるセッション内容は
こちらから確認できます☟🤍
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折原みさき