幸せになりたいなら「脱・作業」

みんなは

歯磨き好き？

僕は歯磨くの嫌いなんだよね。
めんどくさい。

でも、磨かないと虫歯になるじゃん？
だからしぶしぶ磨く。

昨日も寝る前に

ぼーーーーっと歯を磨いてたんだけど。

ふと口の中を意識してみたのよ。

た、楽しいかもしれない。

え？
歯磨きが楽しい？

自分自身でも不思議だったのだけど。

口の中の感覚。。。

歯や歯茎がブラシにこすれる感覚
歯磨き粉がグシュグシュなる感覚
唾が出てくる感覚

弱くしてみたり
強くしてみたり

あ、これくらいが気持ちいなぁ
ここずっと磨き過ぎだな

そんな風にしてみると

おもしろい！

目の前のことに集中すると

「めんどうだった作業」が

「歯磨きプレイ♡」になるんだね。

それってとても豊かな時間。

楽しかったり、

気持ちよかったり。

（スマホでうまく撮れた納豆ご飯）

これって歯磨きに限らず
仕事や家事も同じだなって。

僕の仕事の写真撮影も

油断すると「つまらない作業」になりがち。

たとえば

以前カメラマンのバイトをしてたとき。

何人も同じ場所で
同じ設定で撮るので

いってしまえば

「シャッターマン」

になるんですよ。

カメラマンじゃなく。

目標をセンターにいれてスイッチ。。。
目標をセンターにいれてスイッチ。。。
目標をセンターにいれてスイッチ。。。

※エヴァのあのシーン

ってのは言い過ぎだけど
決まりきった作業になってしまうんだよね。

僕もプロフィール写真ばかり

撮ってたときって
作業になりそうになって。

いまはセミヌードとか

自由に撮るようになったので
まったく感じなくなったけど。

仕事や日常において

「作業」ってなくしていきたいよね。

もちろん単純作業が好きって場合もあるけど。

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こどもがいつも楽しそうなのって

物事を作業で捉えてなくて
つねに好奇心もってるからだよね。

これってどうなるんだろう？
こうしてみたらどうなる？
これやってみよう。
うわ、こんな風になっちゃった。
次はこうしてみよう。

そんな風に一つのことに全力集中。

グググ～！って
集中できるのって素敵だよね。

集中すると五感が敏感になる。
感情を感じやすい。

幸せや豊かさも感じやすくなる。

そんな気づきを
歯磨きから得たよ。

おしまい。