数年前に不眠症になった。
寝つきが悪い
寝ても数十分で起きる
あまり薬にも頼りたくなくて。
というか薬のんでも寝れなくて。
あのときは本当に苦しかった。
日常で当たり前にできることができなくなるのは辛い。
カフェインがよくないから
緑茶をやめてみたり
くるみが安眠作用あるから
くるみを食べてみたり
寝る前のスマホはよくないからと
あまり見ないようにしたり
いろいろ工夫するけど寝られない。
頑張れば頑張るほど逆効果。
当たり前よね。
そもそも頑張って寝るもんじゃい。
寝るときって緩まないとじゃん?
寝られない
→今日も寝られなかったら
どうしよう(不安)
→寝る時間になると緊張する
→ますます寝られない
そんな悪循環。
そこからだんだんと変わって
今があるんだけど。
あのとき
内へうちへと
エネルギーを貯めてた。
だんだんと言葉を発しなくなった。
自分の思ってることを話さなくなり。そのうち、そもそも何を話したいのかもわからなくなった。
ただ、体のどこかがモヤモヤしてる。
もうなんなんだ!!!
そんな怒りのエネルギーだった。
周りにも自分自身にも
怒ってたんだと思う。
人間は自分の言葉を話さないとダメになる。
自分の言葉
建前や相手に媚びるための
「嘘の言葉」じゃなく
自分が本当に思っている言葉。
それは言葉じゃなくても
何か活動でもいいんだろうけど
とにかく出す!
出すこと
アウトプット
発信
最近「出すことの大事さ」を再確認してる。この前も似たようなこと書いたね。
ウ○コを貯めこむと病気になる。
体で考えるとすごくわかりやすい。
思考はいくらでもこねくり回せるけど
体は「自然」と同じ。
とても正直。
だから
もし、また不眠症になったとしたら「もっと出しなよ~」っていう体からのサインだと思う。
そのサインがキャッチできるなら
病気っていうのは怖いものじゃないよね。
★過去に撮影した方の写真はこちら
★ヌード撮影の想い
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