ORI☆ばんは☽･:*
復興支援アイドル
みちのく仙台ORI☆姫隊の
ハート❤️キャッチスマイル
MIHOです
ミポリン
て呼んでください❣️
一年位前に
朝起きて足がつることがよくありました。
お父さんに
「なんで足がつるの？」
と聞いてみたところ、
「水分が足りないんだよ」
と教えてくれました。
確かに、水分を十分にとってなかったかも…。
それから水分を一日
２リットル！
とるように心がけています
朝は起きたらお水をコップ一杯飲んで
ご飯の時もしっかり飲んで
レッスン中もがっちり飲んで
寝る前にもお水をコップ一杯
ていう感じ。
お水を飲むように心がけるようになってからは
全く足がつることが無くなりました！
水分補給ってとっても大切だと言うこと。
これからもたくさんお水を飲んで
健康な体づくりを頑張ります💪
とっておきのプレゼントも…❣️
ORI☆姫隊のライブ観にきてね😉
みちのく仙台ORI☆姫隊
MIHO