こんにちは
『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.～シュクラン～
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
6月から
スタジオの新しい取り組み
スタートです
6月は
～踊るYOGA～
ゆるりインド舞
無料体験月間
※詳細はレッスンスケジュールにてご確認を
体験日程こんな方はぜひお試しを～
◇立って靴下やストッキングが
履けなくなってきた
◇何もないところでつまづく
◇腰から下のサイズが気になったまま…
◇全体的にお肉が下がってきた気がする…
◇何も運動してないことが
ずっと気になってて…
◇姿勢が良くないと自覚はしてる…
◇実はちょっと尿漏れがある…
◇普通のYOGAはつまらないかも
◇何か面白そうなことをやってみたい
ということで
「何をするの？」
その内容をかいつまんで…
6月のテーマは「踊るYOGAで綺麗になる」
ということで、今回は
踊るYOGAで綺麗になる⑤
アーサナ～本来の意味って？
です。
YOGAとは？？？
私たちがYOGAと言われて思い浮かぶのは
ポーズのことですよね。
「私YOGAやってるの」
「ああ、これね。」のように。
これはインドでは
「アーサナ」と呼びます。
YOGAの一部とされており
本来「アーサナ」とは「座り方」を言います。
座り方？？
悟りを開くためには
何時間も何十時間も何百時間も
瞑想をして自己の内側と向き合う必要が。
そのために長く座れるように
カラダを強くしないとダメなんですね～
10分で
「いててて。股関節が
」
となっていたら悟りが開けないから
（笑
だから、
「カラダを鍛えるにはこれをしたらいいよ～」
というのが、アーサナの始まり
なぜ、湿気たところで？
ホットヨガやエアリアルヨガ（空中ヨガ）など
日本では素敵女子が通う
おしゃれなYOGA がたくさんありますが
インド人に言わせると
「なんでそんなことをする？」
です。
冷え性改善だったり、
血行促進、体質改善、ダイエットと
日本女子のためのYOGAは
きれいになるという目的がありますが
インド人にとっては
すべてがNG。
カラダを強くしながらも
そのカラダを呼吸とともに感じて
自己宇宙に入るためのアーサナなのに
湿気が多いとか、ぶら下がってとか
…やってもいいけど、失笑
といった感じです
アーサナも葉っぱの一つ
一般的なYOGA＝アーサナであっても
その教えの一部は必要。
呼吸法ももちろん必要。
なので
世の中のYOGAの先生たちの勉強量は
ものすごいものがあります。
でも、それも
インド哲学という大きな木の枝葉の一つ。
アーユルヴェーダであってもその一つ。
すべてを包みながら
存在するのがインド哲学。
そりゃもう、覚えきれるどころか
学びきれないのが本音
カラダのすべてを感じるには
それでも
運動初心者が一番入りやすく
そして、心身への効能が
しっかり感じられるのも
YOGA＝アーサナではないかと思います。
みんなたいてい
「YOGAならできそう」
と言いますが
こんなんできます？？？
こりゃもう達人・仙人の域ですが（笑
こうなるために
第1段階はこうするといいよ～
という初心者ガイドもちゃんとあるのですね。
コツコツ続ければ
仙人になれるかも
ただ、私個人的には
ポーズの完成度を高めて
極めたいわけではないので
「踊るYOGA」なのです
次回は
踊るYOGAで綺麗になる⑥
インド古典舞がセクシーを作る？
です。
岡山県下初のスタート！
マナーズサウンドスタジオ
40代からのココロとカラダに
より浸透できるレッスンにパワーアップ！
＜大人の悩み対策が動画で届く＞
うれしいエクササイズ集
40代からの美人習慣LINE
＜隔週月曜12時＞
6月の公式LINE配信テーマ
重ダル脚対策
脚のむくみは
元気とやる気にも影響が…
毎日にちょい入れストレッチで
スッキリ解決しよう！
＜LINEお友だちプレゼント＞
①骨盤ベリーダンスが
あなたを綺麗にする理由
②おばさん感あふれる
ダボダボ服から卒業！
最強エクササイズ動画
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
～40代から変わる、骨盤ベリーダンス～
ご自分のカラダに
ありがとうと言えるベリーダンス
oriental dance SHUKRAN.
お問い合わせ・ご相談は
公式LINEから
隔週月曜12時：40代からの美人習慣配信中
