こんにちは
『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.~シュクラン~
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
6月から
スタジオの新しい取り組み
スタートです
6月は
~踊るYOGA~
ゆるりインド舞
無料体験月間
※詳細はレッスンスケジュールにてご確認を
こんな方はぜひお試しを~
◇立って靴下やストッキングが
履けなくなってきた
◇何もないところでつまづく
◇腰から下のサイズが気になったまま…
◇全体的にお肉が下がってきた気がする…
◇何も運動してないことが
ずっと気になってて…
◇姿勢が良くないと自覚はしてる…
◇実はちょっと尿漏れがある…
◇普通のYOGAはつまらないかも
◇何か面白そうなことをやってみたい
ということで
「何をするの?」
その内容をかいつまんで…
6月のテーマは「踊るYOGAで綺麗になる」
ということで、今回は
踊るYOGAで綺麗になる⑤
アーサナ~本来の意味って?
です。
YOGAとは???
私たちがYOGAと言われて思い浮かぶのは
ポーズのことですよね。
「私YOGAやってるの」
「ああ、これね。」のように。
これはインドでは
「アーサナ」と呼びます。
YOGAの一部とされており
本来「アーサナ」とは「座り方」を言います。
座り方??
悟りを開くためには
何時間も何十時間も何百時間も
瞑想をして自己の内側と向き合う必要が。
そのために長く座れるように
カラダを強くしないとダメなんですね~
10分で
「いててて。股関節が」
となっていたら悟りが開けないから(笑
だから、
「カラダを鍛えるにはこれをしたらいいよ~」
というのが、アーサナの始まり
なぜ、湿気たところで?
ホットヨガやエアリアルヨガ(空中ヨガ)など
日本では素敵女子が通う
おしゃれなYOGA がたくさんありますが
インド人に言わせると
「なんでそんなことをする?」
です。
冷え性改善だったり、
血行促進、体質改善、ダイエットと
日本女子のためのYOGAは
きれいになるという目的がありますが
インド人にとっては
すべてがNG。
カラダを強くしながらも
そのカラダを呼吸とともに感じて
自己宇宙に入るためのアーサナなのに
湿気が多いとか、ぶら下がってとか
…やってもいいけど、失笑
といった感じです
アーサナも葉っぱの一つ
一般的なYOGA=アーサナであっても
その教えの一部は必要。
呼吸法ももちろん必要。
なので
世の中のYOGAの先生たちの勉強量は
ものすごいものがあります。
でも、それも
インド哲学という大きな木の枝葉の一つ。
アーユルヴェーダであってもその一つ。
すべてを包みながら
存在するのがインド哲学。
そりゃもう、覚えきれるどころか
学びきれないのが本音
カラダのすべてを感じるには
それでも
運動初心者が一番入りやすく
そして、心身への効能が
しっかり感じられるのも
YOGA=アーサナではないかと思います。
みんなたいてい
「YOGAならできそう」
と言いますが
こんなんできます???
こりゃもう達人・仙人の域ですが(笑
こうなるために
第1段階はこうするといいよ~
という初心者ガイドもちゃんとあるのですね。
コツコツ続ければ
仙人になれるかも
ただ、私個人的には
ポーズの完成度を高めて
極めたいわけではないので
「踊るYOGA」なのです
次回は
踊るYOGAで綺麗になる⑥
インド古典舞がセクシーを作る?
です。
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