こんにちは
『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.～シュクラン～
あなたを咲かせる、
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
6月から
スタジオの新しい取り組み
スタートです
6月は
～踊るYOGA～
ゆるりインド舞
無料体験月間
※詳細はレッスンスケジュールにてご確認を
体験日程こんな方はぜひお試しを～
◇立って靴下やストッキングが
履けなくなってきた
◇何もないところでつまづく
◇腰から下のサイズが気になったまま…
◇全体的にお肉が下がってきた気がする…
◇何も運動してないことが
ずっと気になってて…
◇姿勢が良くないと自覚はしてる…
◇実はちょっと尿漏れがある…
◇普通のYOGAはつまらないかも
◇何か面白そうなことをやってみたい
ということで
「何をするの？」
その内容をかいつまんで…
6月のテーマは「踊るYOGAで綺麗になる」
ということで、今回は
踊るYOGAで綺麗になる④
ムドラ～音や形のエネルギー
です。
色にもエネルギー
今ここにいるこの空間にさえ
プラーナというエネルギーがある
と、考えられるインド。
音にも形にも色にも
すべてのものにエネルギーがあるのです。
例えば
チャクラ。
チャクラ（梵: चक्र, cakra; 英: chakra）は
サンスクリットで
円、円盤、車輪、ろくろを意味する言葉で
ヒンドゥー教のタントラやハタ・ヨガ、仏教の後期密教では
人体の軸にあるとされる
エネルギーポイントとして考えられてます。
主要部分の７つは
写真のように色がついてます。
この色が重要。
そして写真には名前の横に模様がありますが
この模様も重要。
これは「なんとなくこんな感じ？」で
作ったものではなくて
悟りを開いた人の眉間に
浮かんで見えてくるのがコレ。
だそうです。
それが見えた人も
「ほんとにコレなんだと初めて知った」
と、言うぐらい
この模様をヤントラと言って
見るだけでパワーが得られるものとされてます。
音にもエネルギー
日本でも「言霊・音霊」と言いますが
インドももちろん同じ。
それがマントラ。
「マントラを唱える」と言いますが
声に出して言うだけで
あるいは心の中で唱えるだけで
その恩恵をもらえるものです。
インド哲学では
「ジャパを唱える」といい、
作業をしてるとき、歩いてるとき
いつ何時でも心の中で
マントラを唱えることを言います。
例えば弁財天のマントラ＝真言
オン ソラソバ テイエイ ソワカ
など、神様それぞれがお持ちのマントラは
神社などでもよく見かけます
私たちに身近なお経も
音にエネルギーを持つマントラです。
形にもエネルギー
そして、形にも意味やエネルギーアリアリ
その中から今回のプログラムに入れたのが
ムドラです。
一言でムドラと言うと
鶴太郎さんみたいな内臓ボコッ！
と、凹むアレになるんですけど
あれはしません
というか、できません
ハンドムドラ、ハスタムドラ
と言われる手の形のこと。
手のYOGAと言われ
心身へのいいこと、これまたたくさん！！
そしてインド古典では
ジャスチャーとしても形が決まっているので
バレエのパントマイムのように
手の形で気持ちやストーリーを
表現するものでもあります。
よく目にするこの手の形が「ムドラ」。
他にピースサインや合掌、キツネ（笑 と
良く知っている手の形にも意味があるのです
他にもたくさん～
そのいろんなパワーを借りながら
・マントラ～音で空間を満たし
（ちゃんとした音楽お経ではないので怖くないよ）
・アーユルヴェーダ～香りで本能に届け
・暖色系で下半身の循環を促し
・ムドラで全身に作用させ
YOGAを踊るのです
ここで紹介したもので
興味のあるものは
ぜひ、おうちでも取り入れてみては
特に、このガーヤトリーマントラは
３世界に及ぶパワーを発揮する！と
お師匠が言ってました～
108回唱えるのが基本ですが
私のように
「いやー毎日は無理かな？てへ」という人は
CDに唱えていただきましょう（笑
次回は
踊るYOGAで綺麗になる⑤
アーサナ～本来の意味って？
です。
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